Налет представляет собой липкую, бесцветную или желтую пленку, которая образуется между зубами и вдоль линии десен, и является основной причиной кариеса, гингивита и других стоматологических проблем.
В общей сложности у двух третей взрослых есть видимый зубной налет, по крайней мере, на одном зубе, а у большинства из нас есть около шести зубов с налетом на них. Зубной налет образуется на зубах каждый божий день, но регулярные и тщательные стоматологические процедуры помогут избавиться от него. Мы расскажем, как удалить зубной налет с зубов, по мнению экспертов Colgate and Dental Care, пишет express.co.uk.
Зубной налет, также известный как биопленка, представляет собой слой бактерий, накапливающийся на зубах, и он может быть очень разрушительным.
Большинство из нас едят углеводы каждый день, и эти продукты питают бактерии зубного налета и заставляют его производить кислоты.
Вырабатываемые кислоты могут ослабить вашу эмаль, которая защищает ваши зубы от сколов, трещин, экстремальных температур и химикатов.
Это увеличивает риск развития кариеса и болезненных инфекций, таких как абсцессы, а также придает зубам желтый оттенок.
Зубной налет образуется, когда слюна, пища и жидкость соединяются, и он остается между зубами и вдоль десен.
Вот почему налет может вызвать ранние стадии заболевания десен, гингивита и неприятного запаха изо рта.
Зубной налет затвердевает и превращается в зубной камень, из-за чего десны опухают и кровоточат.
Ежедневное удаление зубного налета важно, потому что это позволяет защитить и сохранить вашу улыбку и здоровье зубов.
Как очистить зубной налет - три ежедневных шага
Согласно Colgate, удалить зубной налет просто при соблюдении правил гигиены полости рта.
Эксперты говорят: «Избавиться от липкой биопленки легко.
«Тщательная очистка всех поверхностей зубов, между зубами и под линией десен, может помочь удалить остатки пищи, которые питают бактерии.
«Когда зубной налет затвердеет до зубного камня, также известного как зубной камень, вы должны посетить своего стоматолога-гигиениста, чтобы удалить его, в отличие от обычной щетки или зубной нити».
Вот три важных шага для предотвращения образования зубного налета.
Почисти зубы
Вам следует чистить зубы не реже двух раз в день или после каждого приема пищи.
Colgate рекомендует чистить зубы щеткой не менее двух минут, чтобы предотвратить скопление и разложение бактерий.
Совет гласит: «Чтобы удалить зубной налет, не нужно сильно нажимать или тщательно чистить зубы.
«Использование зубной щетки с мягкой щетиной и зубной пасты с фтором для чистки каждого зуба поможет удалить налет и остатки пищи».
Вы должны чистить все поверхности зубов, включая внутреннюю часть зубов и зубы прямо в задней части рта.
Измени свой рацион
Помните, что бактерии любят углеводы, содержащиеся в сладостях, газированных напитках или закусках, поэтому вам, возможно, придется следить за тем, что вы едите и когда.
На сайте Colgate поясняется: «Уменьшение количества этих продуктов и напитков, а также чистка зубов щеткой и чисткой между зубами имеют решающее значение для удержания налета под контролем.
«Ограничьте употребление сладких или крахмалистых продуктов и напитков, особенно закусок».
Зубная нить
Команда Colgate отметила, что чистка между зубами и под линией десен имеет решающее значение для удаления биопленок и зубного налета и может помочь предотвратить гингивит и разрушение зубов.
Они сказали: «Есть несколько видов продуктов, которые помогут очистить труднодоступные места.
«Традиционная зубная нить может огибать ваши зубы, чтобы очистить каждую сторону каждого зуба.
«В водяных флоссах для очистки между зубами используется струя воды.
«Зубочистки могут попасть между зубами, если у вас есть брекеты или другое препятствие для чистки зубной нитью».
