Средство для полоскания рта не заменяет чистку зубов, но может помочь освежить дыхание и дополнительно защитить зубы от бактерий зубного налета. ВЫ неправильно используете жидкость для полоскания рта?
Только 72 процента британцев чистят зубы не реже двух раз в день, причем до 23 процентов признают, что чистят зубы только один раз в день, а четыре процента говорят, что чистят зубы реже одного раза в день или никогда не чистят их вообще. Ополаскиватель для полости рта не может компенсировать плохую гигиену полости рта, и его следует использовать в качестве дополнительного бонуса наряду с чисткой зубов щеткой и зубной нитью.
Каковы правила использования жидкости для полоскания рта? Неужели это так же просто, как быстрый взмах вокруг рта после чистки зубов?
Express.co.uk побеседовал с косметическим стоматологом доктором Анджумом Джаханом ( @drajahan в Instagram), чтобы узнать четыре основных шага к правильному использованию жидкости для полоскания рта.
Почти 40 процентов из нас никогда не использовали жидкость для полоскания рта, но доктор Джахан рекомендует использовать жидкость для полоскания рта на регулярной основе.
Она сказала: «Когда дело доходит до ухода за ротовой полостью и здоровьем полости рта, полоскание рта так же важно, как и чистка зубов, поскольку помогает предотвратить заболевание десен, удаляя бактерии, которые в противном случае не удалось бы удалить с помощью одной чистки.
«Рекомендуется использовать жидкость для полоскания рта один раз в день и в другое время по сравнению с чисткой, поскольку полоскание может удалить полезный фторид из зубной пасты, что способствует укреплению зубов и предотвращению кариеса».
Ингредиенты для полоскания рта варьируются от бренда к бренду, и разные бутылки преследуют разные цели.
Например, некоторые из них могут быть направлены на освежение дыхания, в то время как другие содержат фтор и обладают противозадирным действием.
Если ваша жидкость для полоскания рта содержит ингредиенты, которые убивают микробы, это поможет предотвратить образование зубного налета.
Если у вас чувствительные зубы и десны, вы можете предпочесть безалкогольный или натуральный ополаскиватель для рта с такими ингредиентами, как алоэ вера или ромашка.
ВЫ неправильно используете жидкость для полоскания рта?
Ополаскиватель для рта может принести больше вреда, чем пользы, если вы используете его вместо чистки зубов и нити.
Также может быть очень вредно использовать жидкость для полоскания рта сразу после мытья зубов, что и делает большинство людей!
Сайт NHS предупреждает: «Не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.
«Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда».
Если вы решите использовать жидкость для полоскания рта в какой-то момент в течение дня, убедитесь, что вы не голодны.
Национальная служба здравоохранения не рекомендует есть и пить в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.
Некоторые эксперты высказали предположение, что утром перед чисткой зубов лучше использовать ополаскиватель для рта, но это вызывает споры.
Доктор Джахан перечислил следующие четыре шага как важнейшие для полоскания рта:
- Налейте жидкость для полоскания рта в прилагаемую чашку
- Вылейте чашку в рот
- Перемешивайте жидкость для полоскания рта примерно 30 секунд и смойте.
- Выплюнуть жидкость для полоскания рта
Косметический стоматолог добавил: «Не забывайте не смывать водой после использования жидкости для полоскания рта, так как это может привести к полосканию и исключить любые преимущества, которые полоскание для рта может принести здоровью полости рта».
