Сегодня, 3 сентября 2021 года, геомагнитные удары после мощной магнитной бури, начавшейся 1 сентября, продолжают оставаться ощутимыми. Магнитная буря продлится ещё в течение суток и закончится только к вечеру 4 сентября. Геомагнитные удары на протяжении этих двух дней будут оставаться на уровне 3 баллов, вероятность их усиления равна 10%.
Геомагнитный фон сегодня в течение дня будет оставаться нестабильным, удары будут ослабевать, затем вновь наращивать свою силу. Самые сильные удары придутся на 6:00 утра, на 12:00, 15:00 и 18 часов по московскому времени.
На протяжении 4 сентября фон будет более стабильным, поскольку не ожидается его ослабления или усиления мощности ударов. С самой полночи и до 18:00 по московскому времени геомагнитные колебания составят 3 балла.
Оставшееся два дня магнитной бури метеозависимым стоит внимательно отнестись к состоянию своего здоровья, к физическим нагрузкам в течение дня, а также к стрессовым ситуациям. Постарайтесь не перегружать себя интенсивной работой, избегайте конфликтных ситуаций, чтобы нервная система оставалась в спокойном состоянии.
Остаются актуальными рекомендации по правилам питания. Желательно не употреблять тяжёлую и жирную пищу, дающую дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт, рекомендуется ввести в рацион больше свежих фруктов и овощей, постарайтесь обязательно соблюдать питьевой режим. В качестве питья лучше выбирать обычную чистую воду. Постарайтесь совершенно отказаться от кофе, чёрного крепкого чая, а также от других тонизирующих и энергетических напитков.
Обязательно необходимо постараться соблюдать правильный режим дня, ложиться спать раньше обычного, вечерами желательно выходить на пешеходную прогулку длительностью не менее 1 часа. Такие прогулки обогащают кровь кислородом и хорошо тренирует сердечную мышцу. По утрам полезно обливаться прохладной водой или проводить контрастный душ. Если вы плохо высыпаетесь или испытываете проблемы со снов в течение ночи, рекомендуется приём успокоительных растительных препаратов.
