Мощный удар магнитной бури 2 сентября 2021: как пережить затяжной шторм?

Метеозависимым людям нужно постараться сдерживать свое эмоциональное напряжение, максимально оградив себя от стрессовых ситуаций.

[caption id="attachment_232835" align="aligncenter" width="900"] Самые мощные удары придутся на ночь[/caption] Сегодня, 2 сентября 2021 года, продолжается магнитная буря, которая началась вчера вечером, 1 сентября. Сегодня самый мощный удар пришелся на ночное время суток - сила удара составляла 5 баллов. На протяжении всего дня удары будут оставаться довольно ощутимыми - они будут на уровне 4 баллов. Снижение интенсивности ударов можно ожидать только к вечеру 3 сентября - они достигнут трех баллов и продержатся на таком уровне до вечера 4 сентября 2021 года. Метеозависимым людям нужно постараться сдерживать свое эмоциональное напряжение, максимально оградив себя от стрессовых ситуаций. Сильнее всего в дни магнитных бурь страдают нервная и сердечно-сосудистая системы, а потому лишние неврозы вам ни к чему. В неблагоприятные дни увеличивается выброс адреналина в кровь, что способствует повышенному тонусу сосудов, а кровь сгущается. Поэтому больше всего страдают ткани организма от кислородного голодания - кровь не поступает в нужном количестве к тканям организма. Если вы чувствуете. что сильно начинает болеть голова, можно принять таблетку аспирина и спазмолитик - это поможет разжижить кровь и снять повышенный тонус сосудов. Кроме того, старайтесь не пропускать прием лекарств, если вы принимаете что-то на постоянной основе. Следите за уровнем артериального давления и частотой пульса. Нельзя перегружать организм физическими нагрузками, стоит сделать питание более легким. Абсолютно запрещен к приему кофе и крепкий чай, алкоголь. Добавьте в меню больше фруктов и овощей, соблюдайте питьевой режим - в качестве напитка выбирайте простую воду. Вечером не засиживайтесь перед телевизором и монитором компьютера, отдайте предпочтение прогулке на свежем воздухе - это насытит кровь кислородом.