Вы когда-нибудь ловили себя на разговоре в голове? Конечно, вы делаете! Это может заставить вас задуматься: почему люди разговаривают сами с собой?
На самом деле, полезно ли разговаривать с самим собой?
Есть много причин, по которым люди разговаривают сами с собой, и почти все они совершенно безвредны. На самом деле может быть полезно сосредоточить свой ум , если вы что-то ищете или работаете над проблемой, пишет yourtango.com.
Итак, почему люди разговаривают сами с собой?
Нормально ли разговаривать с самим собой? Да так расслабься!
Психологи и другие специалисты в области психического здоровья говорят, что разговаривать с самим собой совершенно естественно, и все это делают. Кроме того, некоторые люди громко разговаривают сами с собой, что тоже считается нормальным.
Какое психическое заболевание заставляет вас разговаривать с самим собой?
В случаях психического заболевания шизофрения заставляет людей разговаривать сами с собой .
Однако на самом деле они реагируют на другие голоса, которые слышат в своей голове, а не разговаривают сами с собой, и это большая разница.
Не волнуйтесь, это случается только с одним процентом населения.
Итак, теперь вы можете спросить: «Почему я говорю с собой вслух, когда я один?»
Это большой вопрос. Причина, по которой вы чаще разговариваете с собой в одиночестве, скорее всего, связана с конфиденциальностью и тем, что вы предпочитаете, чтобы другие вас не слышали.
Общение с самим собой на публике вызывает некоторую стигму. Вот почему это чаще происходит, когда вы одни.
У вас есть дополнительный вопрос: «Я говорю сам с собой, потому что мне одиноко?»
Одиночество не так часто вызывает разговоры с самим собой, как вы думаете.
В разговоре с самим собой есть некоторые реальные преимущества, такие как творчество и решение проблем, а не просто составление компании себе.
Как разговор с самим собой влияет на чье-то психическое здоровье?
Когда вы говорите с самим собой добрым и поддерживающим тоном, это лучший способ говорить с самим собой.
Вы можете укрепить уверенность в себе и усилить чувство собственного достоинства, повторяя возвышающие утверждения, такие как: «У тебя есть это», «Ты почти у цели» или «Ты достаточно умен, чтобы понять это».
С другой стороны, когда вы ругаете себя и доставляете себе неудобства внутренне, вы можете снизить самооценку.
Часто люди говорят себе самые подлые вещи, которые они никогда не выскажут другому человеку.
Пришло время обратить внимание на свою внутреннюю болтовню. Если вы заметили, что ваш внутренний диалог становится отрицательным, остановитесь. Затем замените эти мысли положительными утверждениями.
Если у вас есть склонность к самокритике, может быть полезно подготовить альтернативу.
Придумайте пару поддерживающих и вдохновляющих предложений, подобных приведенным выше, чтобы вы могли переключаться и повторять их, чтобы поднять свой дух. Это работает!
Может быть полезно поговорить с самим собой.
Удивительно, но разговор с самим собой может быть невероятно полезным. Если вы спрашиваете, почему люди разговаривают сами с собой, одна из главных причин заключается в том, что это может быть очень полезно.
Вы можете поговорить с самим собой, если вы:
1. Попытка решить проблему
Разговор вслух может быть очень полезным методом при поиске решения проблемы.
Неважно, касается ли это ваших отношений или инженерной проблемы, обсуждение этого вслух помогает вашему мозгу сосредоточиться и исследовать идеи.
2. Ищите ясность и понимание
Когда вы пытаетесь понять что-то, что произошло, разговор с самим собой может внести большую ясность.
Высказывая вслух то, о чем вы думаете, и задавая себе вопросы, вы можете получить различные точки зрения, которые позволят вам глубже понять ситуацию.
3. Творчество и генерация идей.
Если вы работаете над творческим проектом , разговор с самим собой - отличный способ придумать гораздо больше идей, чем просто думать.
Мысли вслух усиливают концентрацию и удерживают мозг.
4. Сохраняйте мотивацию продолжать движение.
Позитивный разговор с самим собой может быть чрезвычайно полезным, когда вам нужно оставаться сосредоточенным, мотивированным и оптимистичным. Это похоже на то, чтобы быть вашим собственным болельщиком, сохранять позитивный настрой и продолжать идти вперед, даже если вы устали или немного боретесь.
5. Запоминание списка
Если вы будете говорить вслух, вам будет намного легче запомнить что-то.
Например, если вы хотите запомнить свой список покупок, не записывая его, произнесите его вслух, находясь в продуктовом магазине. (Только не слишком громко, правда?)
Умные люди разговаривают сами с собой больше, чем с другими?
Да, конечно!
Эйнштейн был известен тем, что разговаривал сам с собой в детстве, и люди считали его странным, мягко говоря. Но позже выяснилось, что он был гением.
Так что, может быть, вы просто демонстрируете признаки выдающегося интеллектуального мастерства!
Когда разговор с самим собой становится поводом для беспокойства и что вы можете с этим поделать?
Имейте в виду, что каждый может разговаривать с самим собой.
Но если вы беспокоитесь об этом или чувствуете, что можете раздражать других, высказывая свои мысли, вот 3 совета, как избавиться от этой привычки говорить вслух:
Закидывайте в рот леденец, леденец или жевательную резинку, чтобы не озвучивать свои мысли. Это простой способ перестать говорить вслух.
Запишите свои мысли на блокнот, а не ведите этот разговор вслух. Если разговор с самим собой - здоровая часть вашего процесса решения проблем, вы также можете попробовать вести дневник .
Слушайте музыку в наушниках, а не слушайте себя. При необходимости это может быть отличной альтернативой, которая заряжает энергией и поднимает настроение.
Учитывая, что позитивный разговор с самим собой дает множество невероятных преимуществ, наслаждайтесь им!
Надеюсь, вы больше не будете беспокоиться об этом или даже задавать вопрос «почему люди разговаривают сами с собой». Используйте это как инструмент для решения проблем, подбадривания духа и лучшего понимания мира вокруг вас.
