Сегодня, 24 августа 2021, ожидается начало сильной магнитной бури, сила геомагнитных ударов будет на уровне 3-4 балла. Начало бури ожидается в 18:00 по московскому времени, продлится она в течение суток и окончится завтра вечером примерно в это же время. Следующий сильный геомагнитный удар можно ожидать 26 августа, сила ударов будет достигать 4-5 баллов. Предположительно эти возмущения станут последними за лето 2021 года.
В группу риска в такие магнитные бури в первую очередь попадают люди, у которых имеются серьезные заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы, а также недавно перенесшие острый инфаркт или инсульт. Самыми частыми жалобами в какие периоды становятся жалобы на повышенное артериальное давление, сильные головные боли, головокружение и тошноту, нарушение сна бессонницу, крутящие боли в суставах.
Поскольку метеозависимые начинают чувствовать приближение бури заранее, то, несмотря на то, что сильные удары начнутся только вечером, уже в течение дня метеозависимые могут ощущать начало недомогания.
Рекомендуется сегодня самые важные и ответственные дела выполнить самого утра, чтобы к вечеру быть более свободными. Если в течение дня вы внезапно почувствовали резкое ухудшение своего состояния здоровья рекомендуется выпить одну таблетку аспирина, которую перед приемом желательно разжевать, а также принять одну таблетку спазмолитика. Кроме этого, не пропускайте приём назначенных вам для приёма по схеме лекарственных препаратов.
В течение дня следите за уровнем давления и частотой пульса. Рекомендуется в этот день ограничить себе физические нагрузки, а также постараться не вступать в споры и конфликты, ограждать себя от стрессовых ситуаций. Постарайтесь сделать ваше питание сегодня более лёгким, откажитесь от фастфуда, тяжёлой, жирной и жареной пищи, а также сократите употребление соли.
Если в течение дня вам хочется часто перекусить, отдавайте предпочтение овощным салатам или фруктам. Постарайтесь вечером отказаться от длительного просмотра телевизора или проведения длительного времени перед монитором компьютера. Очень хорошо будет, если вы найдете время и возможность выйти на пешеходную прогулку по парку или лесу. Прогулка на свежем воздухе насыщает кровь кислородом, также замечательно тренирует сердечную мышцу. Это поможет вам быстрее уснуть. В течение дня можно принимать растительные успокоительные препараты, которые продаются в аптеках без рецепта врача - это также поможет лучше спать.
Плохо, поверхностный сон, часто просыпалась.
Тревожное состояние с утра.
Елена, где Вы живёте? Часто тоже здесь бываете.
Елена, я из Петербурга.