Полные луны красивы и духовно очищают, но известно, что они наносят ущерб вашему сну и аппетиту. Вот как полнолуние в эти выходные повлияет на вас физически.
Предполагается, что полнолуние по-разному влияет на наши эмоции каждый месяц, в зависимости от того, в каком астрологическом знаке находится Луна. Две вещи, которые постоянно вызывает полнолуние , - это бессонные ночи и увеличение нашего аппетита. Мы расскажем, как справиться с голодом и немного поспать в эти выходные вокруг Голубой луны, пишет express.co.uk.
Люди были связаны с Луной на протяжении тысяч лет, и есть некоторые свидетельства того, что лунные циклы могут влиять на наше настроение, сон и аппетит.
Луна влияет на приливы и отливы, и мы на 60 процентов состоим из воды ... так почему же мы неуязвимы для сил Луны?
Некоторые ученые предположили, что эти приливные движения могут происходить в небольшом масштабе внутри нашего тела, влияя на наше настроение.
Когда Луна полная, Солнце и Луна находятся напротив друг друга по обе стороны от Земли.
Солнечная сторона Луны полностью видна с Земли, поэтому мы можем видеть Полную Луну, когда смотрим на ночное небо.
Это происходит только на мгновение, но мистики считают, что на нас воздействуют как минимум около 24 часов.
Лунный наставник, автор книги «Жизнь Луны: работа с магией лунных циклов» Кирсти Галлахер ( @kirsty_gallagher_ ) говорит, что полная луна - это очищение и освобождение.
Она объяснила: «Полнолуние - это время завершения и освещения того, что стоит на пути, фаза убывания дает нам возможность освободиться и отпустить.
«Каждый месяц мы наполняем наши намерения все большей и большей энергией, пока они не воплотятся в жизнь.
«Полнолуние приносит момент завершения и честного заселения.
«Вы должны использовать Полнолуние, чтобы оглянуться на первую половину лунного цикла, чтобы увидеть, что сработало и чего вы достигли.
«Исключите то, что не позволяло и что вы позволяли мешать - вы можете работать над этими действиями в следующем месяце».
Существуют научные доказательства того, что полнолуние оказывает на нас физическое воздействие, в том числе ухудшает сон.
Исследование сна показало, что полнолуние связано с ухудшением сна.
В среднем участникам потребовалось на пять минут больше времени, чтобы заснуть, потребовалось больше времени, чтобы достичь глубокого быстрого сна, они сообщили о снижении качества сна и испытали 30-процентное сокращение глубокого сна в целом.
Другое исследование показало, что во время полнолуния участники спали в среднем на 25 минут меньше.
Вероятно, в этом виновата яркость Полнолуния, поскольку наши внутренние 24-часовые часы используют свет, чтобы определить, сколько сейчас времени, и наши тела производят мелатонин в нужное время для сна.
Больше света может сбивать с толку наш организм, нарушая выработку мелатонина и вызывая бессонницу.
Дополнительный выброс мелатонина повлияет на ваш аппетит, а также на режим сна, говорят специалисты Alliance Online.
Они сказали: «Некоторые исследования показали, что выработка мелатонина снижает чувство голода, что имеет смысл, поскольку вы не хотите думать о перекусе, когда пытаетесь заснуть.
«Итак, наше время сна и еды может варьироваться в ночь полнолуния, и мы можем чувствовать себя голоднее, чем ожидалось, перед сном».
Еще одна причина, по которой мы можем чувствовать себя более голодными, связана с тем, что мы производим меньше лептина в полнолуние.
Команда Alliance Online обнаружила, что лептин - это гормон, который «помогает нам чувствовать сытость и удовлетворение, взаимодействуя с нашим мозгом, чтобы мы понимали, когда мы съели достаточно еды, или когда нам нужно съесть больше».
Они добавили: «Мы также производим больше гормона под названием грелин, который имеет противоположный эффект, вызывающий чувство голода».
