Как известно, в начале месяца августа 2021 года специалистами лабораторий был сделан прогноз о предстоящей сильной магнитной буре, начало которой ожидается 16 августа, а окончание 20 числа. Сила геомагнитных ударов составит около 5-6 баллов.
Такую силу геомагнитных ударов ощутят на себе не только метеозависимые люди и люди с серьезными заболеваниями сердца, но и совершенно здоровые люди. На протяжении рабочей недели будут слабость, недомогания в виде головных болей, повышенная усталость, возможны нарушения сна.
Метеозависимым, а также тем, кто страдает заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы, угрожают сильные головные боли, способные перейти в мигрени, критические повышения артериального давления, затруднения с дыханием, нарушения сна и бессонница, могут быть боли в суставах.
Рекомендации для метеозависимых
Как правило, люди, имеющие заболевания, постоянно принимают лекарства для ого, чтобы поддерживать состояние организма в должном состоянии, не допуская обострений состояний. Однако этими препаратами нельзя снимать острые состояния, которые могут возникнуть в магнитные бури - превышение дозировок способно привести к интоксикации организма. А потому помощь должна быть посимптомной. Так, при болях в суставах можно дополнительно принять обезболивающее средство, которым может быть нестероидное противовоспалительное средство, например аспирин или ибупрофен. Таблетка аспирина в сочетании со спазмолитиком помогут снять резко возрастающую головную боль - эти средства помогают разжижать кровь и снимать спазм сосудов. В случае резкого повышения давления, можно применить компресс с уксусом - на марлевую салфетку наносится яблочный уксус и прикладывается к подошвам ног. Держать его следует не более 15 минут. Если вы не имеете возможности из-за работы такое делать - не дожидайтесь критических показателей на тонометре - вызывайте скорую помощь. Благоприятно принимать курсами успокоительные средства на растительной основе. Хорошо помогают валериана и пустырник.
Очень важно соблюдать правильный режим дня. Нужно своевременно ложиться спать, перед сном хорошо устраивать пешеходные прогулки длительные, не менее часа на свежем воздухе. В течение дня постарайтесь не перегружаться себя физическими нагрузками, ограждайте себя от стрессов. Во время магнитных колебаний уровень адреналина в крови и так вырастает, дополнительно его увеличивать не нужно. Именно он сужает сосуды, из-за чего возникают все болезненные симптомы и прочите недомогания. Больше отдыхайте. По утрам полезно обливать прохладной водой или устраивать контрастный душ.
Необходимо наладить правильно питание, сделав его более легким и регулярным. Если часто хочется перекусить, отдавайте предпочтение овощам и фруктам, можно есть орешки. Откажитесь от фастфуда и кофе, а также других тонизирующих напитков. Пейте больше чистой воды.
