Диета Чимина: почему популярна и что в ней особенного
00:30
24.07.2021
Красивое телосложение без обвисшей от резкого похудения кожи Чимин получил, благодаря постоянным тренировкам.
[caption id="attachment_223414" align="aligncenter" width="715"]
Пак Чимин – 25-летний музыкальный исполнитель из Южной Кореи, возглавляющий группу BTS[/caption]
Пак Чимин – 25-летний музыкальный исполнитель из Южной Кореи, возглавляющий группу BTS. Поклонники композиций в жанре k-pop любят его за нестандартный нежный вокал и безукоризненную хореографию.
Три года назад Чимин занял 9-е место в рейтинге самых обсуждаемых знаменитостей мира. За считанные месяцы он из обаятельного парня в теле превратился в стройного до худобы исполнителя. Секрет преображения заинтересовал не только коллег по корейской сцене, но и молодёжь всего мира. Как он смог не только достичь результата, но и сохранить его на последующие годы? И чего стоила так называемая «диета Чимина»? Попробуем разобраться.
Питание – к минимуму
В многочисленных интервью конца 2010-х Чимин признавался о своей борьбе с лишним весом. Ради изящного сценического образа он был готов даже пожертвовать здоровьем. В результате исполнитель принял решение сократить приёмы пищи всего до одного раза в день.
Несколько недель Чимин предпочитал только обедать. Но и здесь существовал ряд ограничений. Исполнитель полностью отказался от спиртного и сладкого. В его рационе не было ни сахаров, ни подсластителей, ни даже фруктов. Трапезы Чимина состояли из морепродуктов, чёрного риса, овощей и водорослей. Не ограничивал он себя лишь в количестве потребляемых огурцов и маринованного имбиря.
Из напитков Чимин использовал несладкие чаи и кофе, а также употреблял не менее полутора литров воды в день. Придерживаться такой суровой диеты было крайне сложно. Весной 2021 года Чимин признался, что ни за что не вернулся бы к такому режиму питания.
Сейчас корейская звезда ограничивается только поддержанием результата. В его рационе теперь присутствуют овощи, фрукты и белое мясо. Количество приёмов пищи увеличилось до необходимых трёх.
Повторять за Чимином, вдохновляясь его преображением – занятие крайне опасное. Его «диета» работает благодаря огромному дефициту калорий. Организм недополучает большое количество питательных веществ, а похудение наступает благодаря стрессу.
Схема питания «один раз в день и без сладкого» подходит только для разгрузочных дней, устраивать которые можно не чаще раза в неделю. Перед этим важно посоветоваться с врачом.
Секрет – в тренировках
Красивое телосложение без обвисшей от резкого похудения кожи Чимин получил, благодаря постоянным тренировкам. Из интервью исполнителя можно узнать, что каждый день он выполняет цикл базовых упражнений с собственным весом. Кроме того, несколько раз в неделю он катается на велосипеде и устраивает часовые забеги.
Для удержания веса на желанной отметке Чимину не пришлось серьёзно менять образ жизни. Ежедневные репетиции с массой сложных хореографических элементов позволяют исполнителю держать тело в форме на радость поклонникам.
Пак Чимин – 25-летний музыкальный исполнитель из Южной Кореи, возглавляющий группу BTS[/caption]
Пак Чимин – 25-летний музыкальный исполнитель из Южной Кореи, возглавляющий группу BTS. Поклонники композиций в жанре k-pop любят его за нестандартный нежный вокал и безукоризненную хореографию.
Три года назад Чимин занял 9-е место в рейтинге самых обсуждаемых знаменитостей мира. За считанные месяцы он из обаятельного парня в теле превратился в стройного до худобы исполнителя. Секрет преображения заинтересовал не только коллег по корейской сцене, но и молодёжь всего мира. Как он смог не только достичь результата, но и сохранить его на последующие годы? И чего стоила так называемая «диета Чимина»? Попробуем разобраться.
Питание – к минимуму
В многочисленных интервью конца 2010-х Чимин признавался о своей борьбе с лишним весом. Ради изящного сценического образа он был готов даже пожертвовать здоровьем. В результате исполнитель принял решение сократить приёмы пищи всего до одного раза в день.
Несколько недель Чимин предпочитал только обедать. Но и здесь существовал ряд ограничений. Исполнитель полностью отказался от спиртного и сладкого. В его рационе не было ни сахаров, ни подсластителей, ни даже фруктов. Трапезы Чимина состояли из морепродуктов, чёрного риса, овощей и водорослей. Не ограничивал он себя лишь в количестве потребляемых огурцов и маринованного имбиря.
Из напитков Чимин использовал несладкие чаи и кофе, а также употреблял не менее полутора литров воды в день. Придерживаться такой суровой диеты было крайне сложно. Весной 2021 года Чимин признался, что ни за что не вернулся бы к такому режиму питания.
Сейчас корейская звезда ограничивается только поддержанием результата. В его рационе теперь присутствуют овощи, фрукты и белое мясо. Количество приёмов пищи увеличилось до необходимых трёх.
Повторять за Чимином, вдохновляясь его преображением – занятие крайне опасное. Его «диета» работает благодаря огромному дефициту калорий. Организм недополучает большое количество питательных веществ, а похудение наступает благодаря стрессу.
Схема питания «один раз в день и без сладкого» подходит только для разгрузочных дней, устраивать которые можно не чаще раза в неделю. Перед этим важно посоветоваться с врачом.
Секрет – в тренировках
Красивое телосложение без обвисшей от резкого похудения кожи Чимин получил, благодаря постоянным тренировкам. Из интервью исполнителя можно узнать, что каждый день он выполняет цикл базовых упражнений с собственным весом. Кроме того, несколько раз в неделю он катается на велосипеде и устраивает часовые забеги.
Для удержания веса на желанной отметке Чимину не пришлось серьёзно менять образ жизни. Ежедневные репетиции с массой сложных хореографических элементов позволяют исполнителю держать тело в форме на радость поклонникам.
Выбор редакции
