В конце месяца метеозависимым нужно приготовиться к последнему мощному удару, вызванному вспышкой на Солнце. Магнитная буря начнется 29 июля 2021 года, продлится она одни сутки а сила колебаний магнитного поля будет на уровне 4-5 баллов.
Считается что около 70% людей страдают метеозависимостью в той или иной степени. Если вы замечали у себя неблагоприятные симптомы во время магнитных бурь, то в такие дни можно пытаться улучшить свое самочувствие путем соблюдения некоторых рекомендаций.
Определить у себя метеозависимость можно по следующим симптомам, которые чаще всего проявляются не одиночно, а в комплексе. Во время магнитных бурь могут появляться головная боль разной интенсивности, самые сильные головные боли способные перерастать в мигрени. Также люди отмечают повышение или понижение артериального давления, общее недомогание, нарушение сна и бессонницу.
Люди, страдающие заболеваниями опорно-двигательной системы, могут испытывать боли в суставах. Люди, страдающие метеоневрозами, могут в неблагоприятные периоды испытывать эмоциональное напряжение, раздражительность, плаксивость.
Уменьшить проявление всех этих этих симптомов может помочь соблюдение режима дня и правильного питания. Постарайтесь не перегружать себя физическими нагрузками в магнитные бури, ограждать себя от стрессов, не вступать ни в какие конфликты.
Сделайте ваше питание более легким для пищеварения и низкокалорийным. Стоит отказаться от кофе или крепкого чая, либо снизить их употребление до минимума. Уменьшите количество соли в приготовленных блюдах и отдавайте предпочтение пище, которая приготовлена дома, откажитесь от фастфуда.
Будет очень хорошо, если вы возьмете себе за правило вечерами совершать пешеходные прогулки на свежем воздухе вдали от автомобильных дорог и промышленных предприятий. Перед сном проветривайте комнату, можно принимать теплые ванны с вашими любимыми добавками. Они помогут расслабиться более качественно перед сном. Постарайтесь ложиться спать всегда в одно и тоже время, не проводите перед сном много времени перед экраном телевизора, компьютера или гаджета.
