Сегодня, 21 июля 2021 года, ожидается усиление геомагнитных колебаний до уровня 3 баллов, вероятность возникновения более сильной магнитной бури составляет 5%.
Такое усиление геомагнитных колебаний может свидетельствовать о скором приближении магнитной бури. По предварительным прогнозам последний сильный удар в середине лета ожидается 29 июля. Мощность ударов будет составлять 4-5 баллов. Однако, учитывая возросшую в последнее время активность Солнца, можно предположить, что магнитная буря начнётся раньше.
Тем не менее, независимо от прогнозов лаборатории, метеозависимым людям стоит быть всё время начеку, находясь в состоянии постоянной готовности к началу неблагоприятного периода. Рекомендации медиков, которые они дают метеозависимым, действуют не только непосредственно перед магнитной бурей и вовремя её, а также в относительно спокойные периоды.
Постоянное соблюдение медицинских рекомендаций позволяет организму более благоприятно адаптироваться к началу магнитной бури. Дело в том, что соблюдение режима дня и правильного питания позволяет организму быстрее восстанавливаться после недомоганий и обострений хронических заболеваний.
У здоровых людей организм более адаптирован к возникновению геомагнитных ударов. Такие люди быстрее меняют свои жизненные показатели, подстраиваясь под неблагоприятную обстановку.
Метеозависимые же люди, как правило, имеют в анамнезе хронические заболевания, которые сразу обостряются при возникновении сильных магнитных колебаний. Постоянно следить за своим здоровьем - значит постоянно быть готовым к тому, что организму придется сопротивляться.
А мы тем временем напоминаем вам о тех самых простых рекомендациях. Постарайтесь изменить ваше питание так чтобы оно было более легким, исключите из него все жирные, тяжёлые и жареные блюда, ухудшающие ваше пищеварение.
Откажитесь от крепких, тонизирующих и энергетических напитков, кофе, крепкого чая и алкоголя. Постарайтесь соблюдать один и тот же режим дня. Вставайте в одно и тоже время и ложитесь спать также в одно и тоже время.
В течение рабочего дня не перегружайте себя физическими нагрузками и максимально ограждайте себя от стрессов и конфликтных ситуаций.
Будет очень хорошо если вечерами вы начнете гулять пешком на свежем воздухе. Прогулка должна иметь продолжительность не менее 1 часа. Желательно проводить её непосредственно перед сном. Свежий воздух и тренировка сердечной мышцы во время прогулки помогут вам уснуть более благоприятно и спать более крепко.
Также расслабиться вечером после тяжелого трудового дня вам может помочь тёплая расслабляющая ванна с вашими любимыми добавками в виде пены или соли. Очень хорошо по утрам принимать контрастный душ или обливаться прохладной водой.
