Сегодня, 14 июля 2021 года, ожидается возмущенный геомагнитный фон Земли. Геомагнитные удары будут держаться постоянно на уровне 3 баллов. Такую обстановку нельзя назвать спокойным днём, но и до мощной бури они не дотягивают.
Особо метеозависимые люди могут сегодня ощущать общее недомогания, которые могут проявляться постоянными головными болями, головокружением, нарушениями сна, бессонницей, повышением или падением артериального давления, а также другими неприятными симптомами, которыми может сопровождаться ваше хроническое заболевание.
Считается, что здоровые люди не являются метеозависимыми, а большинство магнитных бурь для них проходит незаметно. Такое положение дел объясняется тем, что геомагнитные колебания способны обострять уже имеющиеся проблемы со здоровьем в организме. А значит под ударом оказывается пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, люди с ослабленным здоровьем или иммунитетом, недавно перенесшие хирургические вмешательства и инфекционные заболевания.
Для того чтобы уменьшить влияние магнитных бурь на собственное здоровье, медики рекомендуют соблюдать три главных условия в неблагоприятные периоды.
- Если вы постоянно принимаете какие-то лекарственные препараты по схеме, назначенной вам вашим лечащим врачом, строго соблюдайте время их приёма, а по согласованию с врачом можно увеличить их дозировки, если в неблагоприятные дни таблетки вам не помогают. Для этого обязательно сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
- Обратите внимание на ваш режим дня. Вам следует не засиживаться вечерами допоздна, стоит начать раньше ложиться спать, высыпаться, постараться не нервничать в течение дня и не зарабатывать себе стрессовых ситуаций. Не перегружайте в неблагоприятные дни себя физическими нагрузками. Если на работе намечены важные и ответственные дела, постарайтесь их отложить. Вечерами устраивайте себе прогулки перед сном.
- Последняя из важных рекомендаций касается вашего питания. Вам следует сократить потребление быстрых углеводов, отказаться от продуктов быстрого приготовления, от тяжелой пищи , которая с трудом усваивается вашим организмом. Максимально сократите употребление кофе, крепкого чая и соли. Принимайте больше продуктов содержащих калий, магний и кальций. Много калия и магния содержится в бананах, а кальций содержится в любой молочной продукции. Не пренебрегайте овощными и фруктовыми салатами.
Встала с головной болью, тревожное состояние. Немного повышенное давление.Сейчас полдень, посмотрю, как будет к вечеру.