Сегодня, 12 июля 2021 года, продолжается самая сильная магнитная буря, заранее спрогнозированная на второй летний месяц.
Сегодня удары остаются стабильными, держатся на уровне 5 баллов. Магнитная буря будет штормить ещё одни сутки, до вечера 13 июля.
Больше всего от магнитных бурь страдают люди, имеющие хронические заболевания сердца, сердечно-сосудистой системы, нервной системы и дыхательной системы.
Чаще всего в магнитные бури такой мощности люди жалуются на сильные головные боли, способные перерастать в мигрень, на резкие повышения или падения артериального давления, изменения пульса, аритмию, усиление одышки или затрудненное дыхание.
Если все эти симптомы можно регулировать лекарственными препаратами, которые назначил вам ваш лечащий врач, то с проблемами со стороны нервной системы справиться гораздо сложнее.
Эти нарушения могут проявляться в виде нервозности, повышенной эмоциональности, бессонницы, а также нарушениях сна. Метеозависимые с трудом засыпают, ночью часто просыпаются, а в результате на утро остаются не выспавшимися.
Врачи нередко советуют перед началом и во время магнитных бурь сохранять спокойствие, стараться ограждать себя от стрессов. Можно принимать успокоительные препараты на растительной основе. Необходимо заменить кофе и крепкий чай на травяные чаи с добавками таких трав как мелисса, мята, ромашка. Из аптечных препаратов можно купить настойку валерианы, настойку пустырника.
Очень благоприятно вечером выходить на прогулку на свежий воздух. Идеальным местом для прогулки будет парк либо какое-то другое место, удалённое от оживленных автомобильных дорог и промышленных предприятий. Полезно вечером перед сном проветривать комнату. Постарайтесь вечером ограничить себе экранное время, проведённое перед телевизором или в социальных сетях.
