Диетолог Лаура Форд рассказала о четырех тенденциях в отношении здоровья, которые она ненавидит больше всего.
К ним относятся жевательные конфеты с яблочным уксусом и очищающие соки.
Лаура сказала, что никогда не рекомендует своим клиентам детокс-чаи.
Она также избегает добавок хлорофилла, содержащихся в темно-зеленых листовых овощах.
Ведущий диетолог раскрыла четыре тенденции в отношении здоровья, которые она ненавидит больше всего, и объяснила, почему они принесут вам больше вреда, чем пользы, если вы им будете следовать.
У Лауры Форд из Мельбурна огромное количество подписчиков в социальных сетях, где она делится своими советами о том, как можно улучшить свое здоровье сегодня.
В нескольких своих последних клипах диетолог подчеркнула, насколько она ненавидит такие тенденции, как очищающие соки, хлорофилл, детокс-чаи и леденцы из яблочного уксуса.
1. Сок очищает
Первая тенденция, которую Лаура поспешила отбросить, - это очищение соками, которые претендуют на все: от «восстановления вашего тела» до «детоксикации печени».
- Очищение соком не выведет токсины из организма, - сказала Лаура в TikTok. - У вас есть печень и почки, которые прекрасно с этим справляются.
Лаура сказала, что никогда не следует тратить деньги на очищающие соки, поскольку они всегда дороги и часто являются пустой тратой денег.
-Вам не нужно давать перерыв в пищеварительной системе (организм все еще переваривает сок), - сказала Лаура. -Ваше тело прекрасно без него, и нет никаких доказательств того, что очищение соком все равно поможет.
2. Жевательные конфеты с яблочным уксусом.
Вторая тенденция в отношении здоровья, по словам Лауры, «совершенно не нужна» - это жевательные конфеты из яблочного уксуса.
-Если вы хотите иметь леденец, просто съешьте леденец, - считает она. -Но если вы хотите ощутить преимущества яблочного уксуса, вам следует просто есть его с салатом или сбрызгивать еду.
Лаура объяснила, что вам никогда не следует употреблять яблочный уксус в «жевательной форме», а лучше просто есть настоящую пищу.
3. Хлорофилл
В-третьих, Лора религиозно избегает хлорофилла.
-Это меня немного беспокоит, потому что хлорофилл на самом деле является компонентом растений, который помогает преобразовывать солнечный свет в энергию - а нам это не нужно, - уверена диетолог. -В дополнение к этому, вы действительно можете получить хлорофилл из таких продуктов, как капуста, шпинат, серебряная свекла и другие темно-листовые зеленые овощи.
Если вас беспокоит уровень хлорофилла, избегайте добавок и просто сосредоточьтесь на том, чтобы есть больше темной листовой зелени.
4. Детокс-чаи.
Наконец, Лаура сказала, что ненавидит детокс-чаи и всегда говорит своим клиентам держаться от них подальше.
-Честно говоря, я не знаю, почему они все еще продаются, - сказала Лаура. -Нет абсолютно никаких доказательств того, что детокс-чаи работают.
Диетолог сказала, что самый большой вопрос, который она задает производителям детокс-чаев, - это токсины, которые они якобы выводят.
- Что это за токсины и какие механизмы они используют для удаления этих токсинов?- она спросила. -Ответа практически нет. Это слабительное средство, поэтому я никогда их не рекомендую.
Источник: dailymail.co.uk
