У многих людей есть разные способы борьбы с бессонницей.
Некоторые из них включают в себя употребление препарата Найквил и других безрецептурных продуктов, но если вам нравятся более естественные снотворные, послушайте, пишет yourtango.com.
Более старинным домашним средством было бы выпить стакан теплого молока, но похоже, что исследователи нашли что - то еще, что вам следует выпить, если вы хотите выспаться.
(И, к счастью, этот раствор более безопасен для людей с непереносимостью лактозы.)
Исследование, проведенное Университетом штата Луизиана при финансовой поддержке Cherry Marketing Institute, утверждает, что употребление вишневого сока сразу же поможет вам уснуть.
Как вишневый сок помогает бороться с бессонницей и мгновенно усыпляет:
Чтобы быть конкретным, LSU рекомендует два стакана вишневого сока, чтобы добиться цели. В вишне есть гормон мелатонин и аминокислота триптофан, от которых вы устаете.Однако вишня полезна не только для сна. Исследования показали, что терпкая вишня может помочь в борьбе с ожирением, другое исследование показало, что они также могут помочь уменьшить мышечную боль, и было обнаружено, что они также могут снизить риск инсульта.
Похоже, терпкий вишневый сок полезен для здоровья в целом. Поехали в продуктовый магазин!
