Когда я увидел это исследование, я понял, что должен написать о нем статью, хотя сразу решил, что ее обязательно нужно будет написать после 10 часов утра.
Доктор Пол Келли, исследователь из Оксфордского университета, научно подтвердил утверждение, которое делал почти каждый когда-либо живший рабочий: что работать до 10 утра - отстой, пишет yourtango.com.
В интервью Келли сказал: «До 55 лет циркадные ритмы взрослых полностью не синхронизированы с нормальными рабочими часами с девяти до пяти, что создает «серьезную угрозу» для производительности, настроения и психического здоровья».
Располагая этой информацией, Келли решил, что должны произойти глобальные изменения в том, как мы работаем - не только начать нашу работу на несколько дней позже, но и начать обучение наших детей.
Исследования показали, что средний 10-летний ребенок изо всех сил пытается сосредоточиться на школьной работе, если она происходит примерно до 8:30 утра, и что лучшие результаты в учебе достигаются примерно в 11:00.
Доктор Келли утверждает, что общий образовательный опыт, который получают дети, если бы он происходил днем, а не утром, привел бы к повышению общей оценки на 10 процентов по всем направлениям. Но, конечно, начало утра не только помогает детям.
-Персонал обычно недосыпает, - утверждает Келли. -У нас общество, лишенное сна. Это наносит огромный ущерб системам организма, потому что вы влияете на физические, эмоциональные и производительные системы в организме. У вашей печени и вашего сердца разные модели, и вы просите их изменить два или три часа.
-Если мы посмотрим на связи между человеческим телом, Землей и светом, исходящим от естественных ритмов Солнца, то на самом деле невозможно изменить его 24-часовой цикл. Более позднее время начала должно влиять на все аспекты жизни общества, включая тюрьмы и больницы. В таких условиях людей обычно просыпают и дают им ненужную еду.
Вы более послушны, потому что совсем не в себе. Лишение сна - это пытка, - продолжает он.
С учетом сказанного, извлекли бы вы пользу из работы позже в тот же день?
Эта статья изначально была опубликована на сайте Higher Perspective
