Сегодня, 11 июня 2021 года, геомагнитное поле колеблется на уровне 2 баллов. Осталось совсем немного до начала самой мощной магнитной бури июня 2021 года.
Начало 5-балльного двухдневного шторма намечается на вечер 15 июня. Двое суток возмущения будут стабильно мощными без ослабления колебаний магнитного поля.
Данную магнитную бурю могут заметить даже здоровые люди, а метеозависимые начнут ее ощущать за 1-2суток. Сначала начинается небольшое недомогание, которое к началу бури может перерасти в сильнейше головные боли с таким неприятным последствием, как повышение артериального давления.
Другими часто встречающимися жалобами являются тошнота, слабость, апатия, боли в суставах, тахикардия и брадикардия, боли в области сердца. Со стороны нервной системы могут быть нервозность, повышенная эмоциональность, плаксивость, нарушения сна вплоть до бессонницы.
Предотвратить или уменьшить эти симптомы может помочь предварительная подготовка, которую нужно начинать уже сейчас, а в идеале - приблизить свой образ жизни к здоровому навсегда.
Пересмотрите ваш режим сна и отдыха. Необходим полноценный сон не менее 8 часов в сутки. Можно вечером отказаться от просмотра телевизора и пойти погулять. Прогулка насытить кровь кислородом и будет тренировать сердечную мышцу. Можно начать прием растительных успокаивающих средств.
Откажитесь в меню от тяжелой пищи и кофе. Последний крайне негативно влияет на сосуды, усугубляя ваше состояние в магнитные бури. Не стоит употреблять алкоголь, энергетические напитки. Меньше употребляйте соли - она задерживает ненужную жидкость в организме.
Не пропускайте прием лекарств, которые назначены вам врачом.