Сильная магнитная буря сегодня, 28 марта 2021: что ждать метеозависимым и во сколько будет самый сильный удар? Прогноз по часам

28 марта ожидается геомагнитная буря силой 5 баллов. Геомагнитная обстановка сегодня по часам (московское время)

	0	3	6	9	12	15	18	21
28 марта Вс	5	4	3	3	3	4	4	4

Буря продлится и 29 марта. Ее сила составит 4 балла. Геомагнитная обстановка 29 марта по часам (московское время)

	0	3	6	9	12	15	18	21
29 марта Пн	3	3	3	3	3	4	4	3

Больше всего от геомагнитных бурь страдают метеозависимые люди, люди с нестабильным артериальным давлением, болезнями сердца и сосудистой системы. Пожилые люди и беременные женщины. Самым частым симптомом является головная боль. Но встречаются и другие жалобы:

• боль в суставах,
• тошнота,
• слабость и апатия,
• повышенная раздражительность,
• бессонница,
• скачки артериального давления,
• шум в ушах и т.д.

Чаще всего люди заранее знают о своей чувствительности к таким событиям. Но иногда и не сразу могут понять - в чем дело и в чем причина их недомогания. Если вы постоянно принимаете какие-то лекарства - не пропускайте их прием. Исключите тяжелую пищу, кофе и алкоголь - это еще больше усугубит ваше состояние. Вылечить метеозависимость, как заболевание, нельзя - нет таких средств. Помощь себе люди обычно оказывают посимптомно - при боли пьют обезболивающее и спазмолитики, при повышенной раздражительности - успокаивающие препараты, травяные чаи. Не переусердствуйте с препаратами от  давления - превышение рекомендуемой дозы может резко снизить давление и состояние усугубится. Постарайтесь в эти периоды больше находиться дома или в спокойном месте. Больше гуляйте, сократите контакты, не посещайте места скопления людей. Высыпайтесь. Перед сном гуляйте и принимайте расслабляющие ванны. Контрастный душ с утра должен заменить вам  кофе. Старайтесь сохранять позитивный настрой - от него очень многое зависит.