Магнитная буря сегодня, 24 марта 2021: что ждать метеозависимым и во сколько будет самый сильный удар? Прогноз по часам

Очень внимательными к своему самочувствию нужно быть людям с хроническим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, мигренями и гипертонией. Под удар попадают также пожилые люди, беременные женщины и те, кто очень чувствует любые изменения геомагнитного поля Земли. Основной симптом, беспокоящий метеозависимых - это сильная головная боль, скачки артериального давления боль в суставах, апатия и усталость, сонливость или, наоборот, бессонница, тошнота, слабость и вялость.

Нет единого средства и способа помочь себе или свои близким во время магнитных бурь. Можно просто облегчать свое состояние общеизвестными способами: прогулка на свежем воздухе, проветривание, коррекция питания и вредных привычек, прием успокоительных препаратов. Откажитесь от тяжелой пищи и кофе. Запрещен алкоголь. Курение будет спазмировать ваши сосуды больше, чем в обычные дни - сократите количество сигарет, если вы курите, или вообще постарайтесь бросить. Тёплые ванны перед сном и контрастный душ с утра помогут облегчить состояние. Умеренные физические нагрузки в виде прогулки улучшат вас сон. Можно заняться любимым хобби - это отвлечет вас от пессимистичных мыслей. Помните - самовнушение и впечатлительность могут сильно вредить. Принимайте без пропуска ваши лекарства, всегда проверяйте их наличие заранее, до начала бури. Здоровья вам и хорошего самочувствия.