В то время как кровяное давление называют «тихим убийцей» из-за его способности оставаться незамеченным, некоторые признаки могут сообщить о состоянии этого состояния.
Высокое кровяное давление, или гипертония, закладывает основу для множества серьезных осложнений со здоровьем. Состояние заставляет ваше сердце работать усерднее, чтобы перекачивать кровь по всему телу, и это дополнительное усилие может вызвать инсульт или сердечный приступ. К счастью, эксперт поделился пятью предупреждающими знаками, которые могут вызвать тревогу, пишет Express.co.uk.
Pharmacy2U сказал: «Кровь прижимается к стенкам ваших артерий, когда она удаляется от сердца, и это давление легко измерить, и это очень важно.
«Это один из четырех жизненно важных показателей (включая температуру тела, частоту пульса и частоту дыхания), которые контролируют медицинские работники, и могут быть серьезные последствия, если он либо слишком высокий (гипертония), либо слишком низкий (гипотония)».
Высокое кровяное давление часто является результатом плохого образа жизни. К счастью, вы можете укротить свое чтение с помощью простых настроек образа жизни, но сначала вам нужно определить виновника.
От головных болей до плохого самочувствия, состояние может вызвать некоторые симптомы в определенных случаях.
Pharmacy2U сказал: «Люди с очень высоким кровяным давлением иногда испытывают головные боли, налитые кровью глаза, чувствуют себя больными или вообще нездоровыми».
Британский фонд сердца добавил другие ключевые признаки, которые могут помочь обнаружить состояние, в том числе:
Хотя все эти признаки могут выявить молчаливого убийцу, кровяное давление часто очень трудно идентифицировать.
Pharmacy2U сказал: «По оценкам, миллионы людей в Великобритании не знают, что у них высокое кровяное давление, и единственный способ убедиться, что вы находитесь в пределах здорового диапазона, - это проверить его.
«Несмотря на то, что вы можете не проявлять никаких симптомов или заметно заболеть, высокое кровяное давление по-прежнему является серьезным заболеванием.
«Когда ваше кровяное давление слишком высокое, оно будет напрягать ваше сердце, кровеносные сосуды и другие органы.
«Если это сохранится, это может увеличить риск потенциально опасных для жизни состояний, таких как болезни сердца, сердечная недостаточность, инсульты, заболевания почек и аневризмы аорты».
К счастью, вам не нужно полагаться на милосердие состояния, чтобы вызвать предупреждающие знаки.
NHS объясняет, что вы можете проверить свое кровяное давление в нескольких местах, например, в хирургии врача общей практики или в некоторых аптеках.
Кроме того, люди старше 40 лет могут проверить свои показания в рамках проверки здоровья NHS, которая предлагается каждые пять лет.
Pharmacy2U добавила: «Артериальное давление регистрируется с помощью двух чисел: первое отражает давление на артерии во время сердцебиения, а второе число находится между сердечными сокращениями.
«Показания 140/90 мм рт.ст. или выше считаются высокими для большинства людей. Если вам 80 лет или больше, 150/90 мм рт.ст. и выше - это скобка, которая считается высокой».
От настроек образа жизни до медицины, существуют различные способы держать преступника под контролем.
«Небольшие изменения образа жизни — отличный способ достичь и поддерживать нормальное кровяное давление», — сказали в аптеке.
Одним из ключевых шагов является сокращение потребления соли, поскольку приправа считается самой большой причиной гипертонии, согласно Blood Pressure UK. NHS советует съедать не более шести граммов соли в день.
Другие вмешательства, такие как физические упражнения, отказ от курения и сокращение употребления алкоголя, также могут помочь.