Магнитные бури сентября могут быть роковыми. Фото: pxhere.com
В сентябре ожидается еще несколько периодов магнитных бурь, сила которых специалистами оценивается в 4 балла.
Сентябрь совершенно нельзя назвать легким месяцем в отношении магнитных бурь и активности солнечных геоударов. Все дело в том, что с самого начала первого месяца осени Землю уже успели атаковать неистовые магнитные бури, которые в своем пике достигли отметки в 6 баллов. Как предполагают специалисты, это далеко не предел активности потоков солнечного вещества и в сентябре следует ожидать и других мощных толчков.
По предварительным прогнозам, следующие магнитные бури ожидаются 7, 12, 13 и 14 сентября. Их сила оценивается в 4 балла. Однако, 7 и 12 сентября геоудары будут единичными и придутся на раннее утро и поздний вечер суток.
Подобная активность магнитных бурь может вызвать у метеопатов разные симптомы, которые зависят от текущего состояния здоровья. Так, велика вероятность появления головных болей, повышения артериального давления, появление болевых ощущений в теле, усталости, апатии, скачков настроения и других негативных проявлений.
Несмотря на такие неблагоприятные прогнозы и большой риск возникновения пагубных симптомов метеозависимости, метеопаты могут повлиять на свое состояние и самочувствие, ослабив солнечную хватку. Для этого необходимо соблюдать ряд конкретных и простых рекомендаций.
12 рекомендаций для метеозависимых в период активности магнитных бурь
Хорошо высыпайтесь. В норме взрослый человек должен спать до 8 часов в сутки.
Правильно питайтесь: наполните свой рацион овощами, фруктами, зеленью, орехами, натуральным белком и полезными углеводами.
Пейте больше чистой воды. Водный баланс важен для клеточного обмена.
Чередуйте отдых и работу. Не перерабатывайте.
Обязательно следите за показателями здоровья, особенно за давлением, уровнем сахара в крови, сердцебиением и температурой тела.
Избегайте стресса и нервного перенапряжения.
Перед сном обязательно примите теплый душ, чтобы расслабить мышцы тела.
Утром желательно принять контрастный душ, чтобы проснуться и взбодрить организм.
Уделяйте время спорту и зарядке, пешим прогулкам.
Больше бывайте на свежем воздухе и чаще проветривайте помещение, поскольку кислород необходим для хорошей работы мозга.
За пару часов до сна откажитесь от гаджетов и старайтесь настроить освещение в квартире так, чтобы оно не оказывало давления на глаза.
Откажитесь от энергетиков, кофе, стимулирующих препаратов. Это поможет организму настроиться на правильный режим работы без поддержки внешних стимуляторов.