Исследование, проведенное в 2013 году учеными Монреальского университета, показало, что мужчины сжигают во время секса значительно больше калорий, чем женщины.
Секс часто называют отличной тренировкой, но может ли он на самом деле помочь вам похудеть?
Это действительно сжигает калории, хотя может быть не то качественное кардио, как вы думаете, пишет thesun.co.uk.
Количество калорий, которые вы сжигаете во время секса , очевидно, зависит от нескольких факторов.
Поза для секса, которую вы выберете, как долго она будет продолжаться и насколько вы активны, будет иметь ярко выраженное влияние на то, сколько вы сжигаете.
Исследование, проведенное в 2013 году учеными Монреальского университета, показало, что мужчины сжигают во время секса значительно больше калорий, чем женщины.
Их результаты, опубликованные в журнале PLOS ONE, показали, что в среднем мужчины сжигают 100 калорий, а женщины — 69.
Было подсчитано, что мужчины сжигают около 4,2 калорий во время сеанса секса, а женщины - 3,1.
Это может быть связано с тем, что мужчины могут быть более физически активными во время секса, но в основном это связано с тем, что мужчины больше весят, и поэтому их расход энергии выше даже при том же объеме упражнений.
Различные позы могут давать разные результаты с точки зрения сжигания калорий.
Но какие позиции горят больше всего ?
Интернет-магазин GolfSupport.com решил выяснить это и дал Fitbits 112 гетеросексуальным парам и посоветовал им носить их во время секса.
Женщины сжигают больше всего во время приседания — 188, это можно увеличить до 224, если двигаться быстрее.
Выполняя обратный отряд, вы потеряете 137 калорий, а мужчина 48 калорий.
Маслобойка — довольно гимнастическая поза, но для тех, кто может с ней справиться, женщины теряют около 179 фунтов за полчаса, в то время как мужчины около 211.
Тачка на коленях — отличный способ сбросить много калорий.
Женщины могут потратить в этом положении 149 калорий, а мужчины потеряют около 167.
Положение стоя — еще один мощный сжигатель энергии и второе по интенсивности положение для парней.
Мужчины могут сжечь около 198 калорий, а женщины потеряют около 145.
И наездницы наоборот сжигают довольно много калорий для женщин — около 139 и 137 калорий соответственно.
Мужчины прилагают меньше усилий в этих позах и теряют всего 48 калорий.
Lotus не требует высокого уровня гибкости, а также поможет вам сбросить немало калорий — 148 для мужчин и 139 для женщин.
69 требует значительных усилий от обоих партнеров, но значительно больше для женщин в исследовании, которые потеряли около 111, по сравнению с мужчинами 78.
Нет никаких доказательств того, что ежедневный секс оказывает пагубное влияние на ваше психическое или физическое здоровье.
Исключением может быть болезненность гениталий при частом сексе.
Если это произойдет, может быть хорошей идеей дать вашему эротическому инструменту столь необходимый отдых.