Регулярные любовные утехи помогут избежать проблем с сердцем, улучшить сон, снять стресс, да и просто повысить самооценку.
Секс – это не только развлечение. Это еще и здоровье. Во время оргазма совершается выброс окситоцина, который поднимает настроение. Регулярные любовные утехи помогут избежать проблем с сердцем, улучшить сон, снять стресс, да и просто повысить самооценку.
1. Общение с партнером. Те, кто открыто разговаривает и не боится формировать свои личные мысли вслух, значительно повышает свои шансы в том, что его сокровенные желания могут быть реализованы. В конце концов, их можно где-то записать, и сделать так, чтобы партнер «случайно» увидел и прочел
2. Пробы нового. Можно расширять границы сексуальной жизни в паре. Поменять прелюдию, больше касаться (или наоборот), поиграть в переодевание, или разыграть сцены из фильмов или книг. Посмотреть порно или ввести в вашу сексуальную жизнь игрушки тоже может дать эффект
3. Планировать близость. Тут есть как плюсы, так и минусы. В некоторых случаях, кому-то захочется схалтурить по причине загруженного рабочего графика (вот тут, как раз и поможет «график секса»), а кто-то наоборот, будет находиться в дополнительно возбужденном состоянии, в предвкушении «Дня Х». Тут только практика даст ответ
4. Тренировка. Занятия физическим трудом (не до изнеможения, разумеется) или спортом повышают общую выносливость, что в свою очередь оказывает влияние и на сексуальную жизнь
5. Всему свое время. Неважно как быстро вы хотите сделать «это», но попробуйте не торопиться. Не скупитесь на прелюдии. Вы потратите на 5 или пусть даже 10 минут больше времени на них, но итоговый результирующий оргазм может быть в разы ярче и богаче, чем если быть все было по-быстрому.
6. Смазка. Женское тело так устроено, что выделяет смазку во время возбуждения. Однако, этой смазки бывает недостаточно. Причины могут быть разными – от недостаточного возбуждения до физиологической особенности конкретного организма. В этом случае, лубрикант будет как нельзя кстати. Наиболее безопасный при использовании с презервативом – на водной основе.
7. Ласка. Не каждая встреча должна заканчиваться сексом. Иногда, необходимо просто быть нежным и ласковым. Порой, чувственный массаж может доставить удовольствие ничуть не меньшее, чем непосредственно половой акт
8. аРасслабление. Секс снимает стресс. Но, когда ты на взводе трудно поднять настроение. В этом случае может помочь приятная легкая музыка или немного медитации
9. Кегель. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, а также расслабляют влагалище и помогают достигать оргазм. Простое упражнение – напрягайте и расслабляйте мышцы, как будто сдерживаете мочевой пузырь от опорожнения.
10. Смена обстановки. Ингода, чтобы получить новые ощущения в сексе, достаточно просто сменить обстановку. Например, поехать на базу отдыха или в лес с палаткой. Большего эффекта можно добиться, если отключить все мобильные и другие гаджеты, в том числе телефоны.