Если употребление алкоголя начинает влиять на вашу работу и личную жизнь, это может быть предупреждающим знаком.
Нет ничего плохого в бокале вина или двух за вечер. Легко привыкнуть открывать бутылку розового когда вернешься с работы, пишет thesun.co.uk.
Но один эксперт сказал, что вам следует задуматься о том, сколько вы пьете. Если вам приходится спрашивать себя, не делает ли вас ваша привычка алкоголиком , тогда у вас могут быть проблемы.
Мартин Престон, основатель и исполнительный директор частной реабилитационной клиники Delamere, сказал, что если вы придерживаетесь лимита, когда дело доходит до единиц, это не означает, что у вас развился алкоголизм.
Рекомендуется выпивать не более 14 единиц алкоголя в неделю, причем единица зависит от крепости выпивки. Например, бутылка красного, белого или розового вина объемом 750 мл (крепость 13,5%) содержит 10 единиц.
Мартин объяснил: «Алкоголизм определяется не тем, сколько вы пьете, что вы пьете или когда вы это пьете, а скорее вашим отношением к нему».
Если употребление алкоголя начинает влиять на вашу работу и личную жизнь, это может быть предупреждающим знаком.
«Если вы становитесь зависимыми от выпивки каждый вечер, чтобы пережить рабочий день, или изо всех сил пытаетесь сократить потребление алкоголя, несмотря на негативные последствия, которые это может иметь, это может быть признаком алкоголизма, даже если вы не пьете каждый день или в больших количествах».
Гуру добавил, что если вы считаете, что у вас или у вашего любимого человека сложились нездоровые отношения с выпивкой, то есть некоторые вещи, на которые вы можете обратить внимание.
Алкогольная зависимость часто характеризуется принуждением к употреблению алкоголя. Это, по словам Мартина, означает, что даже когда человек хочет бросить пить, он не может этого сделать.
Он объяснил: «Хотя человек, который выпивает бокал вина каждый вечер, может не обязательно иметь проблемы, когда желание выпить становится всем, о чем он думает, до такой степени, что не может остановить его, это может быть признаком того, что он борется. с алкоголизмом».
Для некоторых людей выпивка в конце дня может стать способом расслабиться и расслабиться. Но для тех, кто борется с пьянством, Мартин сказал, что всего одна рюмка может стать скользкой дорожкой к запою, когда тяга преобладает над чувствами человека.
«Тяга часто является явлением, которое связано с зависимостью и может проявляться как физически, так и психологически. Например, человек может не иметь физической зависимости от алкоголя, но вместо этого может испытывать психологическую тягу к нему», — сказал он.
Если вы думаете, что у вас могут быть проблемы с алкоголем, вам может понадобиться помощь. Это может иметь место, если вы часто чувствуете потребность выпить или если у вас возникают проблемы из-за употребления алкоголя. Если другие люди предупредили вас о том, что вы пьете, и это вызывает у вас проблемы, то лучше всего начать с вашего семейного врача.
Многие люди могут остановиться на одной рюмке, но Мартин сказал, что по мере того, как увеличивается ваша привычка, увеличивается и ваша терпимость, а это означает, что вы можете не испытывать того же чувства от одного стакана, как раньше.
«Те, кто стал зависимым от этого бокала вина, могут постепенно начать пить больше или перейти на более крепкие виды алкоголя. Это связано с тем, что чем больше человек пьет, тем начинает формироваться толерантность, а это означает, что ему приходится выбирать больше или более крепкие виды алкоголя, чтобы почувствовать тот же эффект».
Человек, пьющий каждый день, может также начать зависеть от этого стакана, и привычка превратиться из желания в потребность. Со временем, по словам Мартина, они могут начать испытывать симптомы отмены в те дни, когда у них нет доступа к алкоголю.
«Симптомы иногда могут быть опасными для жизни и могут варьироваться от дрожания рук, бессонницы и беспокойства до более серьезных проблем, включая алкогольные судороги и галлюцинации», — добавил он.
Важно отметить, что если у вас развилась зависимость от алкоголя, вам может быть трудно бросить пить. Это, по словам Мартина, может быть независимо от негативных последствий выпивки.
«Страдалец может даже столкнуться со смертью или потерять близкие отношения в результате пьянства, но будет вынужден продолжать, несмотря на то, что уже произошло или что может произойти в будущем», добавил Мартин.