Однако, когда кто-то спит прямо, могут возникнуть проблемы, если кровоток затруднен.
Наиболее серьезной проблемой, связанной с тромбами, является риск того, что они попадут в легкие, что ежегодно убивает сотни тысяч людей. Состояние широко понимается как результат малоподвижного поведения. Однако некоторые позы во время сна также могут увеличить риск осложнений.
То, как сгусток крови влияет на организм, обычно определяется его местонахождением, но, как правило, он безвреден, пока не движется. Большинство тромбов обычно образуются внутри вен ног, таза и иногда рук, что в медицине называется тромбозом глубоких вен. Определенные позы во сне могут способствовать образованию опасных тромбов, пишет express.co.uk.
Тело обычно лежит горизонтально в постели, поэтому редко бывает достаточно градиентного ударного притока крови к конечностям.
Однако, когда кто-то спит прямо, могут возникнуть проблемы, если кровоток затруднен.
Harvard Health пишет: «Сон сидя в кресле может в некоторых случаях повысить риск тромбоза глубоких вен».
Сгусток крови в конечности может возникнуть, если ваши руки или ноги в течение нескольких часов остаются согнутыми в неподвижном состоянии.
«Но при условии, что вы чувствуете себя комфортно и можете немного откинуться назад, сон в вертикальном положении не должен быть опасным, если это не мешает вам хорошо выспаться».
Однако сон в вертикальном положении — не единственная поза, опасная для здоровья.
По мнению экспертов клиники Майо, сон на спине может привести к наклону языка и челюсти вниз, что приведет к переполнению дыхательных путей.
Это может подготовить почву для апноэ во сне, что, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам с сердцем.
Орган здравоохранения добавляет: «Обструктивное апноэ во сне может также увеличить риск повторного сердечного приступа, инсульта и аномального сердцебиения».
Есть некоторые свидетельства того, что сон на левой стороне тела также может влиять на электрические сигналы органа.
Есть некоторые свидетельства того, что сон на левой стороне тела также может влиять на электрические сигналы органа.
Однако Моника Вассерманн, медицинский директор Oliolusso, добавила: «Недостаточно доказательств, подтверждающих идею о том, что сон на левом боку может увеличить риск сердечных приступов или расстройств, особенно у людей со здоровым сердцем.
«Единственные известные риски сна на левом боку могут возникать у людей с преобладающими сердечными заболеваниями и могут включать боль, изменения активности ЭКГ при прерывании электрических токов или сигналов, затрудненное дыхание и дискомфорт».
Сон на левом боку может вызвать изменения или смещение движений сердца, но не повышает риск сердечных приступов».
Эксперт добавил: «Нет никаких других поз для сна, связанных с риском сердечного приступа, хотя сон на правом боку может оказывать давление на полую вену, вызывая дискомфорт».
Более того, беременным женщинам иногда советуют спать на левой стороне тела и избегать сна на спине, чтобы уменьшить давление на матку, что является известным фактором риска тромбоза глубоких вен.
Клиника Майо советует этим людям «приподнимать ноги в конце дня и надевать пару компрессионных чулок, если у вас есть какие-либо отеки или варикозное расширение вен».
Однако сон на животе также небезопасен, так как, по мнению органов здравоохранения, это создает ненужную нагрузку на спину и позвоночник.
Это связано с тем, что большая часть вашего веса приходится на середину тела, что увеличивает давление на внутренние структуры тела.
Хотя сон в сидячем положении может быть сопряжен с риском, важно отметить, что маловероятно, что это положение представляет значительный риск для здоровья, если только у человека нет основного заболевания.