В июле ожидается три мощный периода магнитных бурь, каждый из которых будет разноплановым по своей силе. Так, следует ожидать колебаний от 3 до 4 баллов.
Июль начнется совсем скоро, а это значит, что метеопатам необходимо заранее изучить прогнозы новых штормов, чтобы быть перед ними во всеоружии.
Первая средняя по активности магнитная буря начнется с вечера 7 июля и завершится вечером 11 июля. В течение полных четырех суток ожидаются резкие скачки активности Солнца, которое в своем пике достигнет по силе отметки в 4 балла. Такая буря состоится 10 июля, а в остальные сутки бури активность будет равна 3-м баллам.
Вторая магнитная буря будет самой мощной и в течение трех суток будет удерживать свою мощь у отметки в 4 балла. Шторм начнется вечером 13 июля и завершится к вечеру 16 июля, резко переходя в полный штиль.
Третий период активности Солнца продлится три дня и будет самым слабым на фоне уже описанных магнитных бурь. Шторм начнется с вечера 19 июля и завершится к вечеру 22 июля. Все это время Землю будут атаковать геоудары силой в 3 балла.
1. Старайтесь хорошо высыпаться и отдыхать. От сна и отдыха в большинстве своем зависит самочувствие человека, его продуктивность и способность ясно мыслить. В норме человек должен спать 8 часов в сутки и периодически брать перерывы на отдых не менее 10 минут, чтобы успеть перекусить, выпить стакан воды или чая, а также отдохнуть на свежем воздухе.
2. Утром принимайте контрастный душ, а вечером - теплый. Такая терапия поможет не только запустить кровоток в организме за счет перепада температуры воды, но и обрести дополнительный запас энергии, проснуться, даже если ночь была тяжелой. Вечерний же душ поможет расслабить тело, снять нагрузку с мышц и более качественно отдохнуть.
3. Соблюдайте правильное питание. Разнообразьте свой рацион белками, клетчаткой, полезными углеводами, включите в питание молочные продукты. Это поможет наладить работу кишечника и всех органов пищеварения, за счет чего вы будете чувствовать легкость в организме, а настроение повысится.
4. Соблюдайте питьевой режим. Водный обмен в организме очень важен, поскольку вода составляет весомую часть человеческого тела. Употребляя около 2-х литров воды в сутки, вы запускаете водный обмен, обновляете содержание клеток тела, поддерживаете баланс жидкостей в организме, выводите шлаки, токсины, лишние сахара, канцерогены.
5. Старайтесь избегать стресса. Стресс является источником многих проблем с организмом, с сердцем, нервной системой. Чтобы подавить нервозность и тревожность, не забывайте держать под рукой успокоительные препараты, а также разнообразьте свое питание употреблением травяных натуральных чаев с успокаивающими травами. Стоит отметить, что пить перед сном успокаивающий чай очень полезно, поскольку нервная система быстрее начнет отдыхать и поспособствует скорому засыпанию.