Техника Лохани для обнаружения вашего языка любви может быть просто уловкой, чтобы научиться проявлять любовь в любом возрасте.
Языки любви — это современное явление, которое помогает нам лучше понять, что нам нужно от наших партнеров в зрелых романтических отношениях. Эксперт по отношениям поделился тем, как узнать, что у вас и вашего партнера.
Лохани Нур — психотерапевт, специализирующийся на сексе и отношениях. Эксклюзивно для Express.co.uk она рассказала, что означает каждый язык любви и как открыть свой собственный.
Лохани рассказала, что по мере того, как люди проходят разные этапы своей жизни, они могут требовать от своих партнеров разных вещей.
- По мере того, как мы растем и стареем, мы вполне можем обнаружить, что то, как мы воспринимаем себя и мир вокруг нас, меняется, как и то, как мы хотим быть признанными. В 20 лет получение одобрения посредством физического прикосновения может быть самым важным проявлением любви, однако это может измениться в 30–40 лет, когда уж есть дети, а в 50–60 лет — проводить время вместе.
-Наше меняющееся ощущение самих себя напрямую влияет на то, как мы дарим и получаем любовь. Использование упражнения «Языки любви» поможет парам ориентироваться в своих изменяющихся потребностях с годами. Гэри Чепмен, автор книги «Пять языков любви: как выразить искреннюю приверженность своему партнеру », определяет пять различных способов, которыми люди демонстрируют любовь друг к другу, - говорит она.
Дарить и получать слова поддержки (комплименты), качественно проводить время вместе, дарить и получать подарки, заботиться друг о друге, физические прикосновения.
Возможно, вы чувствуете, что в данный момент не общаетесь со своим партнером, или не знаете, как лучше всего выразить свои чувства.
Техника Лохани для обнаружения вашего языка любви может быть просто уловкой.
«Я делаю с парами простое упражнение, которое помогает им понять свой собственный язык любви и язык любви своего партнера.
«Иногда один или оба партнера очень усердно работают, чтобы показать другому человеку, что они его любят, но их слова и действия не распознаются, поскольку они не находятся на радаре языка любви своего партнера».
Это практическое упражнение призвано облегчить обсуждение потребностей в отношениях.
-Я прошу обоих членов пары создать по три столбца. В первой колонке они должны перечислить все способы, которыми они показывают или говорят своему партнеру, что любят его. Во втором столбце они должны перечислить все способы, которыми, по их мнению, их партнер показывает или говорит им, что любит их. В третьем столбце они должны перечислить все способы, которыми они хотели бы, чтобы им показали или сказали, что их любят, - рассказывает психотерапевт.
Это упражнение не только помогает людям больше сосредотачиваться на своих партнерах, но и помогает им получать любовь, которую им предлагают.
- Я прошу пары указать несколько способов, которыми их партнеры хотят, чтобы их любовь проявлялась к ним, в третьей колонке. Даже если вы не чувствуете любви от того, что делаете, будь то отправка текстовых сообщений или вынос мусорных баков, помните, что ваш партнер прямо сообщил вам, что это конкретное действие говорит о любви к нему, - делится он подробностями.
Это упражнение посвящено самоотверженному слушанию того, что нужно другому человеку.
А для тех, кто скептически относится к упражнению, в чем его польза?
«Таким образом, они с гораздо большей вероятностью будут эмоционально и сексуально доступны для вас, если вы будете исполнять их желания языка любви.
— Почему ты не хочешь…?
Лохани наметила несколько способов показать каждый язык любви для некоторого вдохновения.
Говорите им, какие они замечательные и как вы им благодарны.
Поздравление с вехами и достижениями - неважно, большими или маленькими.
Оставив голосовую записку, чтобы пожелать им хорошего дня.
Вспоминая их большие рабочие дни и желая им всего наилучшего.
Положите в чемодан или ручную кладь открытку-сюрприз, если они уезжают, чтобы они могли найти ее во время путешествия.
Вместе позавтракать перед тем, как отправиться на работу.
Собираемся вместе гулять.
Ночное свидание вдали от друзей, семьи, работы и детей.
Поддерживайте зрительный контакт во время разговора.
Откладывание времени вечером, чтобы наверстать упущенное в течение дня.
Покупая им их любимые сладости или шоколад.
Подарите им то, что отражает их интересы.
Собирайте для них душевные сувениры в путешествиях.
Дарить случайные подарки просто потому, чтобы порадовать.
Моют их машину.
Выполнение домашних дел, которые они обычно выполняют, например стирка или глажка.
Собираемся в химчистку.
Заправка автомобиля бензином.
Делаем им упакованный ланч на работу.
Обниматься во время просмотра телевизора.
Поцелуй привет и до свидания.
Публичные проявления привязанности.
Держась за руки на прогулке.