В исследовании, опубликованном в Journal of Obesity, выяснилось, что у людей с избыточным весом и ожирением, которые ходили пешком, бегали трусцой и катались на велосипеде, значительно улучшался уровень холестерина.
Холестерин — это липид, обнаруженный во взвешенном состоянии в крови миллионов британцев, что вызывает у них сердечные заболевания. Когда молекулы начинают заполнять артерии, проблемы с кровообращением, вероятно, будут издавать отчетливый звук.
Это сужение проходов является причиной сердечных приступов и инсультов. К счастью, свистящий звук в артериях может предупредить медработников об опасности, пишет express.co.uk.
Заболевание периферических артерий (ЗПА) является хроническим и прогрессирующим заболеванием, которое ведет к частичной или полной окклюзии сосудов.
Конечности обычно страдают в первую очередь, потому что им требуется больше кислорода из-за физической нагрузки.
Поскольку кровоток затруднен, пациенты могут испытывать боль, судороги или тяжесть во время упражнений, которые обычно стихают после отдыха.
Но во время диагностических обследований практикующие врачи могут искать определенный звук для диагностики болезни.
Платформа здоровья My Health Alberta поясняет: «Ваш врач может обнаружить слабый или отсутствующий пульс в артериях болезненной ноги. С помощью стетоскопа он или она может услышать шум, который представляет собой звук движения крови по суженным артериям. Возможно, вам придется пройти ультразвуковое исследование, чтобы определить местонахождение закупорки».
Клиника Майо характеризует звук суженных артерий как «свистящий звук».
Тело говорит: «Ваш врач может обнаружить признаки ЗПА во время физического осмотра, такие как слабый или отсутствующий пульс ниже суженного участка артерии, свистящие звуки над артериями, которые можно услышать с помощью стетоскопа».
Тело добавляет плохое заживление ран в области, где ваш кровоток ограничен, и снижение артериального давления в пораженной конечности также может быть признаком сужения артерий.
Высокий уровень холестерина считается одним из основных факторов, влияющих на состояние, поскольку он состоит в основном из молекул с низким содержанием липопротеинов, которые фиксируются на внутренней оболочке артерий.
Ряд мер может помочь скорректировать уровень холестерина, но соблюдение здорового питания имеет первостепенное значение.
Harvard Health объясняет: «Изменение того, что вы едите, может снизить уровень холестерина и улучшить армаду жиров, плавающих в вашем кровотоке.
«Добавление продуктов, которые снижают уровень ЛПНП, вредных частиц, переносящих холестерин, которые способствуют закупорке артерий атеросклерозом, является лучшим способом достижения диеты с низким содержанием холестерина».
Продукты, содержащие растворимую клетчатку, особенно полезны, поскольку они связываются с липидами, циркулирующими в пищеварительном тракте, и выводят их из организма.
Растительные стеролы, содержащиеся преимущественно в бобовых и орехах, имеют химическую структуру, которая позволяет им снижать всасывание холестерина.
Наконец, овес может предотвратить реабсорбцию холестерина в кишечнике и обладает другими известными преимуществами для липидов в крови.
Упражнения — еще одно бесценное средство для снижения уровня холестерина, и для достижения результатов физическая активность должна быть строгой.
В исследовании, опубликованном в Journal of Obesity, выяснилось, что у людей с избыточным весом и ожирением, которые ходили пешком, бегали трусцой и катались на велосипеде, значительно улучшался уровень холестерина.
В сочетании со здоровой диетой физические упражнения могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП на целых 40 процентов, что дает результаты, сравнимые с результатами, наблюдаемыми при приеме статинов.