Некоторые из ваших любимых продуктов могут испортить вашу улыбку, и вам следует остерегаться не только красного вина и кофе, по словам ведущего косметического стоматолога.
Доктор Лоуренс Невилл, дантист и владелец Spa Dental в Сиднее , сказал FEMAIL, что зеленый чай, белое вино и даже фрукты могут испортить вашу улыбку.
Стоматолог объясняет, что хотя поверхность зубов выглядит гладкой, на самом деле эмаль покрыта микроскопическими углублениями, из-за чего они и окрашиваются.
«Эта неровная поверхность имеет тенденцию захватывать и удерживать вызывающие пятна продукты и напитки, которые попадают в рот», — сказал он.
«Некоторые продукты и напитки с высоким содержанием кислоты также могут повредить эмаль, увеличивая впадины для более глубокого проникновения пятен».
Напитки могут быть особенно вредными, а зеленый чай — один из худших, когда дело доходит до затемнения вашей улыбки.
«Танины — одно из веществ, которые печально известны окрашиванием зубной эмали, особенно при употреблении несколько раз в день», — сказал он.
«Согласно исследованиям, цвет вашего чая также определяет цвет окрашивания. Удивительно, но зеленый чай имеет самый высокий уровень дубильных веществ, и его чрезмерное употребление может вызвать появление серого пятна.
«В то время как черный чай оказывает наименьшее окрашивающее воздействие и дает более желтый оттенок».
Фруктовый сок очень кислый, что означает, что он очень вреден при регулярном употреблении и может привести к окрашиванию зубов.
«Фруктовый сок не окрашивает эмаль, а ослабляет ее и увеличивает вероятность окрашивания от других веществ», — пояснил он.
«Не поддавайтесь желанию почистить зубы сразу после употребления фруктового сока; это усугубит повреждение эмалевых канальцев, которые уже ослаблены кислотой, содержащейся в соке».
И ваш выбор напитка так же важно учитывать вечером, объяснил он, поскольку и красное, и белое вино в конечном итоге вредят вашим жемчужно-белым.
«Если вы наслаждаетесь алкогольным напитком, мой совет — избегать более темных жидкостей», — сказал он.
Он добавил, что это следует делать «как можно дольше» после процедур отбеливания.
«Замените красные вина и темные кислые смеси, такие как кока-кола, на бокал белого вина или даже водку содовой».
«При этом напитки с высоким содержанием кислоты, такие как белое вино и просекко, могут ослабить и повредить эмаль, создавая карманы в эмали, которые позволяют другим жидкостям просачиваться дальше в ткани зуба».
Приготовление соусов также может вызвать сильное окрашивание, особенно тех, которые содержат куркуму, свеклу и помидоры.
«Если вы думаете об ингредиентах, которые окрашивают ваши руки или одежду, когда вы готовите, эти продукты также окрашивают зубную эмаль», — сказал он.
Яркие фрукты также могут окрашивать зубы, и, хотя стоматолог признает, что они полезны для здоровья в целом, их следует употреблять с осторожностью.
«Ягоды, такие как черника, ежевика и клубника, также имеют высокую пигментацию и способствуют окрашиванию эмали», — сказал он.
Стоматолог также перечислил продукты, которые могут помочь улучшить вашу улыбку с помощью клубники, несмотря на ее темный цвет, который находится в верхней части списка.
«Они содержат фермент, известный как яблочная кислота, который естественным образом делает зубы белее», — пояснил он.
Он объяснил, что продукты, которые нужно много жевать, такие как цветная капуста, яблоки и морковь, также хороши, потому что они способствуют выработке слюны, которая является отличным естественным очистителем.
Сыр и сельдерей также вошли в список лучших продуктов, которые можно есть, и врач признал их пользу для здоровья зубов и десен.
Доктор Лоуренс сказал, что регулярная профессиональная чистка может снизить риск долговременного окрашивания.
«Если вы не можете устоять перед регулярным употреблением этих продуктов и напитков, убедитесь, что после этого вы пьете воду, а в случае напитков с высоким содержанием танина попробуйте почистить зубы», — сказал он.