Принципы здорового образа жизни, хоть кому-то и кажутся скучными, все же дают самый большой эффект. Это режим дня, правильное питание, соблюдение рекомендаций лечащего врача, сохранение умеренной физической активности.
Сегодня, 30 апреля, наступает, возможно, последний день магнитной бури, длящейся двое суток. Ожидалось, что геомагнитные колебания будут постоянными на уровне 4 баллов, но прогноз показывает нам на сутки всего четыре временных периода, когда возмущения будут регистрироваться.
Первый удар в 4 балла прошел с полуночи и задержался всего на 3 часа.
Второе возмущение в 3 балла - с 3 часов ночи до 6 часов утра.
Первая половина дня пройдет спокойно - до 15:00 геомагнитное поле будет спокойным.
Третий удар ожидается с 15:00 до 18:00 - сила колебаний 3 балла.
И последний 3-балльный удар состоится с 21.00: до полуночи. Время везде указано московское.
Пока неизвестно, чем метеозависимых встретит май. Вероятны геомагнитные возмущения на уровне 3 баллов в первый день месяца. Всего на май прогнозируется 13 дней с возмущенным состоянием геомагнитного поля. Но сегодня прогнозы отражают среднестатистические показатели и прогноз может измениться очень резко.
Метеозависимым предлагается оберегать себя не только в неблагоприятные дни, но и всегда поддерживать свой организм. Это не только поможет снизить ваше ощущение метеозависимости, но и сохранит ваше здоровье на должном уровне.
Принципы здорового образа жизни, хоть кому-то и кажутся скучными, все же дают самый большой эффект. Это режим дня, правильное питание, соблюдение рекомендаций лечащего врача, сохранение умеренной физической активности. Нужно больше гулять пешком, соблюдать водный баланс - пить больше чистой воды, отказываться от кофе и энергетиков. Кстати, крепкий чай также вреден для сердечно-сосудистой системы, как и кофе.
Когда нервная система в порядке, то метеозависимость ощущается слабее. А потому постарайтесь не нервничать по каждому пустяку, сохраняйте позитивный образ мышления, не переутомляйтесь. Можно принимать чай с ромашкой, мятой, мелиссой. Или пропить готовые растительные препараты с успокоительным действием.