Эксперты говорят, что пожилые люди, которые ежедневно играют в словесные игры, могут тренировать свой мозг и потенциально предотвращать снижение когнитивных функций и другие проблемы, которые начинают возникать с возрастом.
Эксперты говорят, что регулярная игра в слова или ежедневное решение кроссворда может помочь человеку избежать снижения когнитивных функций.
Даже игра в эти игры в молодом возрасте может помочь предотвратить проблемы с мозгом в будущем, подобно здоровому питанию и физическим упражнениям.
По словам эксперта, такие игры, как Wordle или ежедневный кроссворд, могут активировать нейроны в мозгу человека и заставить их развить «пластичность», пишет dailymail.co.uk.
Хотя видеоигры тоже могут это делать, у них есть некоторые недостатки, такие как потенциальная зависимость и проблемы со сном.
Играя в этот ежедневный раунд Wordle или разгадывание ежедневного кроссворда — это не только забавный способ начать утро, но и иметь долгосрочное положительное влияние на здоровье вашего мозга.
Эксперты говорят, что пожилые люди, которые ежедневно играют в словесные игры, могут тренировать свой мозг и потенциально предотвращать снижение когнитивных функций и другие проблемы, которые начинают возникать с возрастом.
Один эксперт даже сообщил DailyMail.com, что молодые люди, ежедневно играющие в эти игры, теперь прикладывают усилия, которые помогают их мозгу в дальнейшем.
Хотя механизм не может быть определен экспертами, они давно установили тенденцию тренировать мозг, ставя перед ним простые, решаемые задачи и поддерживая его здоровым и активным.
«Мое представление об этих типах словесных игр заключается в том, что если они вам нравятся, и они бросают вам вызов, поэтому вы не можете делать это на автопилоте, вам действительно нужно об этом думать, тогда это действительно служит вам хорошей целью. с точки зрения поддержания здоровья вашего мозга на всю жизнь», — сказала доктор Джессика Колдуэлл, нейропсихолог из Кливлендской клиники.
Доктор Рональд Петерсен, директор по исследованиям болезни Альцгеймера в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, сообщил DailyMail.com, что рекомендует его пациентам, у которых с возрастом возникают проблемы с памятью или мышлением.
Основное преимущество игр заключается в том, что они, как правило, забавны, и человек может пассивно принимать в них участие, даже не осознавая, что это помогает их мозгу в долгосрочной перспективе.
Многие люди получают истинное удовольствие от игры в слова, и недавнее извержение Wordle, которое было разработано независимой игрой, разработанной до того, как New York Times купила ее за семизначную сумму, показывает, что в среднем есть интерес к этим играм. Население.
В сочетании с настоящим вызовом, который представляют эти игры, наряду с потенциальным изучением новых слов, фраз и идей, вы можете поддерживать активность мозга.
«Для того, чтобы ваша память и ваше мышление были острыми, ключом к успеху и обучению являются действительно сложные задачи», — сказал Колдуэлл.
«Это единственные способы, которыми вы действительно тренируете свой мозг, вы выращиваете новые нервные пути, вы поддерживаете старые нейронные пути, поэтому ключ в том, что вы не можете просто быть занятым».
Петерсен объяснил, что ежедневная игра в такие игры является фактором образа жизни, который может повлиять на здоровье человека как в ближайшем, так и в долгосрочном будущем, точно так же, как регулярные кардио-упражнения и здоровое питание могут улучшить здоровье в долгосрочной перспективе.
Он также описал старение как то, что человек может превратить в «активный» процесс, проявляя больше инициативы в том, как стареет тело человека, и меньше в «пассивный» процесс, когда человек просто позволяет своему телу медленно разрушаться по мере того, как он возраст.
«Не сидите и не позволяйте вещам разлагаться физически и морально, — сказал Петерсен.
Почему именно так, определить невозможно, хотя Петерсен считает, что это связано с «пластичностью» мозга.
Пластичность мозга — это способность мозга и составляющих его нейронных сетей расти и расширяться с течением времени.
Петерсен считает, что регулярные тренировки мозга могут активировать нейроны, повышая их пластичность, что может помочь предотвратить ухудшение когнитивных функций с течением времени.
Хотя Петерсен сказал, что этот фактор также применим к видеоиграм, простые словесные игры часто не имеют некоторых недостатков.
Игра в видеоигры, такие как популярные игры Minecraft и Call of Duty, может помочь активировать нейроны и даже помочь человеку натренировать свою визуальную и звуковую реакцию на раздражители.
Однако эти игры могут вызывать сильное привыкание, а также вызывать другие проблемы, например, как время, проведенное за экраном, может повредить глаза человека и нарушить его цикл сна.