2 недели метеопатам дается на то, чтобы восстановится после последней серьезной магнитной бури. Общие рекомендации остаются прежними - это поддержание своего организма и посимптомное удаление последствий.
В предпоследний день марта начался очень сильный геомагнитный шторм. Его пиковый удар развился очень быстро - датчики зафиксировали мощные колебания на уровне 7 баллов. Однако продлились они недолго - всего три часа. Затем последовало два неблагоприятных дня с колебаниями на уровне 6 баллов. Буря медленно сдавала свои позиции, и последние отголоски ее прошли сегодня ночью. Всего 3 часа 3-балльные колебания волновали магнитосферу Земли, они прошли с полуночи до 3 часов ночи по времени Москвы. Остаток дня прогноз обещает спокойную геомагнитную обстановку. Новые колебания в ближайшие дни не ожидаются, на Солнце темных пятен, готовых разразиться выбросом корональной массы, не наблюдается.
До вечера 19 апреля прогноз показывает спокойное геомагнитное поле, колебания минимальны и находятся на уровне 2 баллов. Это неудивительно, учитывая, что последний выброс и серия вспышек на Солнце были насыщенными и мощными - Солнцу нужно восстановить свои энергетические ресурсы.
Следующая магнитная буря также должна пройти умеренной. Продлится она 4 дня, но ее колебания в самый пиковый день - 21 апреля - не превысят 4 баллов. Остальные дни - 20, 22 и 23 апреля - они составят всего три балла. Еще один день с 3-балльными колебаниями пройдет 28 числа.
2 недели метеопатам дается на то, чтобы восстановится после последней серьезной магнитной бури. Общие рекомендации остаются прежними - это поддержание своего организма и посимптомное удаление последствий. Если вы дано не посещали того врача, у которого состоите на диспансерном учете, то самое время сделать это. Если вы крайне неблагоприятно перенесли эту бурю, значит ваше лечение нуждается в коррекции.
После зимы организм находится в ослабленном состоянии, к тому же зимой хуже вырабатывается мелатонин - мощный антиоксидант. Если у вас еще и нарушен сон - это прямой признак его малого содержания в организме. Сейчас хорошо пропить курс витаминов. О приеме мелатонина в пищевых добавках проконсультируетесь с лечащим врачом.
Оцените состояние вашей нервной системы. Если вы часто замечаете перепады настроения, испытываете нервозность и раздражительность, то вам рекомендуется пропить курсом успокоительные травяные настойки. Это самые популярные настойки валерианы, пиона или пустырника. Они по-прежнему эффективны при постоянном приеме, первый седативный эффект, который вы можете ощутить в действительности, наступит через 2 недели приема - самое время начать сейчас, пока нет внешних раздражителей. К тому же постарайтесь не вступать в споры и конфликты и регулируйте ваше эмоциональное состояние.
Хорошим решением станет покупка абонемента в бассейн. Такие водные процедуры прекрасно тонизируют весь организм, тренируют сердечную мышцу, благоприятно воздействуют на сосуды. В крайнем случае, попробуйте делать обливания прохладной водой дома или устраивать себе контрастный душ по утрам.
Отрегулируйте ваш режим дня, распланируйте время для сна, введите себе в привычку пешеходные прогулки. Насыщение крови кислородом будет полезным для вас. Соблюдайте питьевой режим. Не учитывайте чай и кофе (от которых, кстати, лучше отказаться), считайте простую чистую воды. В магнитные бури кровь может сгущаться, вам нужно не допускать этого.