Результаты показывают градиент: люди среднего возраста с избыточным весом чувствовали себя немного хуже в пожилом возрасте, чем люди с нормальным весом.
Новое исследование показало, что люди среднего возраста, страдающие ожирением или даже просто избыточным весом, могут столкнуться с большими проблемами со здоровьем в будущем, пишет medicalxpress.com.
Исследование, в котором приняли участие почти 30 000 мужчин и женщин, показало, что чем больше люди весят в возрасте около 40 лет, тем больше у них шансов иметь хронические заболевания после 65 лет. А ожирение, особенно тяжелые степени, в конечном итоге сокращает жизнь людей в среднем на пять лет, по сравнению с теми, кто имел нормальный вес.
«У ожирения есть серьезные последствия для здоровья, которые нельзя игнорировать», — говорит ведущий исследователь доктор Садия Хан. Она является доцентом в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго.
Ожирение III степени, когда-то известное как «патологическое ожирение», относится к индексу массы тела (ИМТ) 40 или более.
«Эти пациенты имеют избыточный вес не менее 100 фунтов и часто имеют такие состояния, как высокое кровяное давление и диабет 2 типа», — сказал доктор Вэнс Олбо, бариатрический хирург и научный сотрудник Центра биомедицинских исследований Пеннингтона в Батон-Руж, штат Луизиана.
Эти люди, по словам Олбо, часто нуждаются в помощи, помимо изменения образа жизни, включая лекарства или какие-либо операции по снижению веса. Эти процедуры изменяют пищеварительный тракт, чтобы ограничить количество пищи, которую человек может съесть, и поглощение калорий из пищи.
Но это исследование показывает, что, хотя ожирение III степени в среднем возрасте может быть самой большой угрозой для здоровья, оно не единственное, сказал Олбо.
Результаты показывают градиент: люди среднего возраста с избыточным весом чувствовали себя немного хуже в пожилом возрасте, чем люди с нормальным весом, а люди с легким ожирением чувствовали себя еще немного хуже.
«Это неудивительно, — сказал Олбо, не участвовавший в исследовании. Но это подчеркивает потенциальные преимущества изменения здорового образа жизни для людей среднего возраста, сказал он.
«Это говорит о том, что вы можете извлечь выгоду из небольшого снижения веса или просто остановить себя от перехода в категорию« ожирения », — добавил Олбо.
Это не значит, что похудеть — или, точнее, поддерживать потерю веса — легко. По словам Олбо, человеческое тело больше настроено на набор веса, чем на его потерю. Поэтому, когда калорий становится меньше, организм расходует их меньше.
Кроме того, с возрастом люди обычно набирают вес, отмечает Олбо. Все это означает, что человек средних лет, пытающийся сбросить лишние килограммы, может вести тяжелую битву.
Однако хорошая новость заключается в том, что дело не только в цифрах на весах, сказал Олбо. Люди по-прежнему могут получать пользу для здоровья от правильного питания и физических упражнений, даже если шкала показывает мало изменений.
Новые результаты, опубликованные в Интернете 15 марта в JAMA Network Open , основаны на почти 30 000 взрослых жителей Чикаго, за которыми наблюдали более 40 лет. В начале им было в среднем 40 лет.
В целом, у людей с избыточным весом ожидаемая продолжительность жизни была такой же, как и у их коллег с нормальным ИМТ. Но ожирение уносило от двух до пяти лет жизни людей. Люди с нормальным весом умирали в среднем в возрасте 82 лет по сравнению с 77 годами среди людей с ожирением III степени в среднем возрасте.
Но когда дело дошло до хронических заболеваний, даже людям с избыточным весом было хуже. По сравнению со своими сверстниками с нормальным весом, они обычно проводили дополнительный год своей жизни с такими заболеваниями, как болезни сердца, диабет или инсульт. Это увеличилось до двух-трех лет среди людей с умеренным ожирением (класс I или II) в среднем возрасте.
Хан подчеркнул, что «никогда не рано и не поздно» изменить образ жизни к лучшему.
Но она также сказала, что бремя не должно лежать только на отдельных людях, особенно на людях с низким доходом, которые изо всех сил пытаются просто платить за аренду. Хан сказал, что им нужна помощь политики, которая, например, сделает здоровую «цельную» пищу более доступной и создаст «зеленые зоны» для занятий спортом.
Албо также предположил, что люди начинают с небольших изменений, которые достижимы и, что наиболее важно, устойчивы. Это может означать замену сладких напитков водой, использование лестницы вместо лифта или ежедневные прогулки по окрестностям.