Коронавирус показал, что делать в таком случае, особенно в связи с тем, что число случаев заболевания снова увеличивается, а новые варианты, такие как дельтакрон, продолжают обнаруживаться.
Мы все устали от COVID. Но даже несмотря на то, что новости перешли к другим касающимся геополитическим вопросам, факт, что COVID все еще очень много с нами. Вакцины, безусловно, помогли уменьшить его худшие последствия, но болезнь никуда не делась, и мы должны научиться жить с ней, пишет medicalxpress.com.
Итак, что вы должны делать сейчас, если вы заболели COVID? Как ни странно, многие люди, кажется, игнорируют вирус и продолжают жить, несмотря ни на что. Возможно, это неудивительно, учитывая отмену требований к самоизоляции в Англии , и Уэльс тоже собирается отменить их очень скоро. Сообщение, похоже, состоит в том, что COVID уже не так важен. Но даже несмотря на то, что правила смягчаются, жизнь с COVID не должна означать его игнорирования.
Вот пять вещей, которые COVID показал, что нам нужно делать, особенно в связи с тем, что число случаев заболевания снова увеличивается, а новые варианты, такие как дельтакрон, продолжают обнаруживаться.
Работает, чтобы изменить мир, но изо всех сил пытается накопить на дом. Попытка жить устойчиво, имея дело с проблемами психического здоровья . Для тех из нас, кому от двадцати до тридцати, это те проблемы, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Эта статья является частью серии Quarter Life, в которой рассматриваются эти проблемы и предлагаются решения.
1. Будьте бдительны и держитесь подальше от других.
Простуда и респираторные заболевания довольно распространены, особенно в осенние, зимние и весенние месяцы. Для большинства людей они представляют неудобство, а не вред.
Но чем старше вы становитесь, тем рискованнее они становятся. Поэтому, даже если вы молоды и находитесь в группе низкого риска, есть много людей, которые могут серьезно заболеть, если вы заразите их COVID. Точно так же есть много людей со сложными заболеваниями, которые подвергаются высокому риску серьезного заболевания в случае заражения коронавирусом. COVID также может вызвать изменяющие жизнь состояния, такие как диабет 1 типа, у людей, которые восприимчивы, но в остальном кажутся здоровыми.
Поэтому, если вы начинаете чувствовать себя плохо, вместо того, чтобы продолжать, несмотря ни на что, признайте инфекцию. Просмотрите свой дневник и перепланируйте мероприятия, на которых вы будете общаться с большим количеством других людей. Воспользуйтесь возможностью гибкого графика работы, если она доступна. Чем более вы больны, тем больше вы должны держаться подальше от других, так как это лучший способ остановить распространение вируса (хотя обязательно обратитесь за медицинской помощью, если она вам понадобится).
Ваш работодатель должен уважать это, поскольку даже в Англии, где самоизоляция больше не применяется по закону, правительство по-прежнему советует самоизолироваться, если у вас положительный результат теста или у вас есть симптомы COVID. Вы можете использовать веб-сайт NHS, чтобы получить примечание об изоляции после положительного теста ПЦР, если вам нужно предоставить доказательства.
2. Относитесь к болезни с уважением.
Если вы относитесь к типу «продолжать, несмотря ни на что», возможно, вы также достаточно активны и привыкли к тренировкам. Но если вы чувствуете, что заболеваете, дайте своему телу передышку.
Даже после легкого случая COVID врачи рекомендуют подождать, пока вы не излечитесь от болезни, прежде чем тренироваться и постепенно восстанавливаться . Некоторые эксперты считают, что слишком быстрое возвращение к тренировкам может повысить риск развития постнагрузочного недомогания, симптома длительного COVID.
Живя в быстром темпе жизни, бывает трудно замедлиться. Но иногда день или два в постели, а затем медленное возвращение к физическим упражнениям могут быть главным фактором в предотвращении долгосрочного плохого состояния здоровья.
3. Вымойте руки, закройте лицо.
В детстве нас приучали часто мыть руки, поэтому совет COVID соблюдать правила гигиены рук, возможно, не стал неожиданностью. Однако реакция людей на ношение масок была гораздо более сложной.
Маски для лица особенно важны, если у вас есть респираторная инфекция, такая как COVID, потому что они останавливают распространение микробов среди других людей, подобно тому, как вы прикрываете рот, когда кашляете или чихаете.
Если вы подозреваете, что у вас развивается COVID или даже просто простуда, носите маску , если вам приходится находиться рядом с другими людьми. Покрытия для лица гораздо более социально приемлемы в западных странах , чем они были до COVID, и люди будут вам благодарны.
4. Будьте в курсе вакцин.
В детстве о вакцинах позаботятся за вас, но во взрослом возрасте очень легко отказаться от прививок, особенно если они явно не требуются для вашей профессии. Например, до появления COVID все чаще предлагались ежегодные вакцины против гриппа, но их использование в целом было довольно низким.
Возможно, в дальнейшем можно будет предлагать ежегодные вакцинации от COVID. Если это так, было бы разумно воспользоваться этим, даже если у вас был COVID, потому что вирус будет мутировать, и прежний иммунитет со временем ослабнет. Вакцины были и останутся нашей лучшей защитой от COVID.
5. Думайте о долгосрочной перспективе.
Очень немногие из нас могут бросить все и спрятаться на десять дней, если заболеем. В частности, бывает трудно избежать работы и обязанностей по уходу. Но в среднесрочной и долгосрочной перспективе наше здоровье и здоровье наших семей или коллег важнее, чем пропуск пары встреч, спортивных мероприятий или отпуска.
Если вы оглянетесь на прошлое, то удивитесь, как много «критических» действий оказались не такими важными, как они казались в то время. К сожалению, болезнь является частью жизни. Смиритесь с идеей, что планы могут меняться и меняются.
Эти пять пунктов, вероятно, очень похожи на поведение, основанное на здравом смысле. Тем не менее, один захватывающий аспект этики заключается в том, что люди часто ссылаются на «здравый смысл», но почти всегда в контексте обвинения других людей в его отсутствии — намек на смысл может быть не таким распространенным явлением, как предполагает эта фраза.
Напротив, данные последних нескольких лет говорят о том, что многие люди не последуют этому совету. К сожалению, это означает, что люди будут продолжать тяжело болеть и умирать от COVID и других предотвратимых заболеваний.