На первом же году пандемии учёные со всего мира сошлись в одном: избыток массы заносит человека в группу риска.
Масса человеческого тела подвижна. В течение жизни её показатель меняется – человек наращивает мышцы или жир, теряет их в результате диет, заболеваний или тренировок. Коронавирус в этом плане – событие, способное подтолкнуть цифры на весах вверх или вниз. Разбираемся, как заражение влияет на массу, а масса – на риск заражения.
Вес и защита
На первом же году пандемии учёные со всего мира сошлись в одном: избыток массы заносит человека в группу риска. По словам врача-диетолога Натальи Пугачевой, ожирение как диагноз нередко сопровождается 3-4 хроническими недугами, делая пациента коморбидным.Когда такой человек заражается коронавирусом, ему сложно выздороветь, а постковидный период затягивается за счёт осложнений. Но в высоком индексе массы есть неожиданный плюс, недавно обнаруженный учёными из Израиля.Февральский релиз, опубликованный исследовательским центром «Шиба», говорит о низком риске повторного коронавируса у тех, чья масса перевешивает норму. ИМТ в 30 и выше совпадает с высоким уровнем и стабильностью антител после перенесённого заболевания. Это означает более крепкую защиту при новых столкновениях с вирусом.
Набор массы
Иногда лишние килограммы появляются уже после болезни. Упадок сил может толкать на частые приёмы пищи. Но не всегда набор веса зависит от пациента. Эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова допускает, что воспаление при коронавирусе способно уменьшить восприимчивость к инсулину. В результате чувство голода становится постоянным.Иногда в постковиде развивается саркопения – потеря мышечной массы из-за длительной малоподвижности. Здесь пациент может совершить ошибку, усилив рацион без физической активности. В итоге вместо мышц организм запасает жировую ткань.Диетолог Елена Соломатина не советует резко сбрасывать вес посредством ограничений в еде. Рацион должен быть сбалансирован легкоусвояемым белком, клетчаткой, свежими овощами и фруктами. Адекватные состоянию тренировки позволят избавляться от килограммов медленно, но безопасно и надёжно.
Потеря веса
Когда коронавирус играет с запахами, пища перестаёт приносить удовольствие. Пациент начинает принимать еду реже, плюс некоторые лекарства дополнительно снижают аппетит. Данные ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора за прошлый год говорят, что 80% пациентов теряют от 5 до 15% массы тела за время болезни.Постковидная депрессия тоже может сбить режим питания. Если снижение веса не останавливается после выздоровления – визит к терапевту обязателен.Европейская ассоциация клинического питания предлагает пациентам без аппетита сипинговые порошки. Смесь питательных нутриентов можно найти в магазинах спортивного питания. Порошок разводят с водой и выпивают, как густой коктейль. Полностью заменять продукты «сипингом» не стоит. Организм важно постепенно возвращать к нормальному рациону и активности.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.