Недостаток необходимого количества витамина может ослабить иммунную защиту, но если низкие уровни не лечить, также может возникнуть дискомфорт.
Если ежедневная потеря волос превышает 100 волос в день, может произойти постепенное истончение. Это часто становится все более заметным в более поздние годы, когда рост волос замедляется. Постоянное выпадение волос может расстроить людей, но есть ряд натуральных средств, которые показали многообещающие результаты в стимуляции роста волос.Тем не менее, NHS говорит, что людям следует опасаться заявлений о чудодейственных средствах. Выпадение волос — совершенно нормальное явление: большинство людей теряют от 50 до 100 волос в день, часто даже не замечая этого. По оценкам, например, около 40 процентов женщин в возрасте 70 лет и старше страдают облысением по женскому типу, пишет express.co.uk.В обзоре о выпадении волос и витамине D, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке, говорится: «Витамин D, витамин и гормон, играет важную роль в дерматологии и дерматотерапии благодаря своим противовоспалительным и иммуномодулирующим свойствам, а также регуляции дифференцировка и пролиферация кератиноцитов.«Он также влияет на цикл роста волос, и его роль в выпадении волос постоянно изучается».Был проведен поиск литературы в PubMed для обзора соответствующей современной литературы и исследований, изучающих роль витамина D в этиопатогенезе, в качестве добавки и потенциального терапевтического средства при выпадении волос.Было обнаружено, что витамин D «сложно участвует» в различных сигнальных путях роста и дифференцировки волосяных фолликулов. В нем добавляется: «Однако убедительных исследований, демонстрирующих пользу приема витамина D для коррекции выпадения волос и лечения этих состояний, недостаточно».В другом исследовании, опубликованном в онлайн-библиотеке Wiley, говорится: «Дефицит витамина D связан с различными нарушениями выпадения волос, такими как телогеновая алопеция, очаговая алопеция и выпадение волос по женскому типу. Однако предыдущие исследования не обнаружили корреляции между уровнями витамина D в сыворотке и тяжестью андрогенетической алопеции».В нем говорится: «Наше исследование показало значительную корреляцию между дефицитом витамина D и тяжестью андрогенетической алопеции. Это говорит о том, что витамин D может играть роль в преждевременном развитии андрогенетической алопеции. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования на большей популяции и влияние добавок витамина D на прогрессирование андрогенетической алопеции, чтобы подтвердить вышеуказанные результаты».Клиника Кливленда сообщает, что недостаток витамина D может иметь ряд признаков и симптомов, которые могут включать:Усталость.
Боль в костях.
Мышечная слабость, мышечные боли или мышечные спазмы.
Изменения настроения, как депрессия.В апреле 2020 года Национальная служба здравоохранения опубликовала заявление, основанное на рекомендациях Public Health England (PHE), о том, что мы все должны рассмотреть возможность приема 10 мкг витамина D в день в качестве добавки, чтобы сохранить здоровье костей и мышц.Этот совет был дан во многом из-за ограничений, наложенных карантином и блокировкой.Если вы проводите много времени в помещении, NHS предлагает вам принимать 10 мкг витамина D в день, чтобы поддерживать здоровье костей и мышц.Диетический витамин D содержится в таких продуктах, как жирная рыба, рыбий жир, красное мясо, обогащенные злаки, обогащенные спреды и яичные желтки.Около 20 процентов взрослых могут иметь низкий уровень витамина D, и существует несколько основных факторов риска дефицита витамина D.NHS говорит, что факторы риска включают отсутствие солнечного света, более темную кожу, отсутствие дома, мальабсорбцию, а также беременность или кормление грудью.Недостаток необходимого количества может ослабить иммунную защиту, но если низкие уровни не лечить, также может возникнуть дискомфорт.Однако чрезмерное употребление витамина D может быть столь же вредным, и его следует избегать.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.