Скучаете по бывшему, который изменил? Советы, как восстановить ваши отношения, и нужно ли это делать

Это может быть грубо, но неверность может стать тревожным звонком, который напомнит вам, что отношения нуждаются в заботе и внимании.

Эксперт по отношениям Трейси Кокс рассказала, как роман может изменить вашу сексуальную жизнь. Говорит, что результат часто бывает экстремальным, будь то отсутствие секса или больше, чем когда-либо. Предлагаются советы о том, как продолжить отношения после того, как роман был обнаружен.

Эмоциональные реакции на неверность обычно предсказуемы. То, что происходит в спальне после обнаружения романа, не так, пишет dailymail.co.uk.

Воздействие измены на секс всегда драматично, но может переходить из одной крайности в другую: никакого секса или больше, чем у вас когда-либо было.

Хотя нет одинаковых пар и все реакции нормальны, есть много способов повлиять на секс, когда на пороге появляется неверность.

Самый распространенный, как вы понимаете, это…

Мысль о сексе немыслима

Позвольте мне констатировать очевидное: дела болезненны.

Эмоциональная неустойчивость, бессонница, гневные споры, неудержимые рыдания, крайняя злость или сильная печаль, ощущение, что вы не переживете боль, смятение, замешательство, ненависть и страх остаться в одиночестве — это лишь некоторые из эмоций, которые люди испытывают после открытие романа.

Неудивительно, что для большинства идея заняться сексом немыслима. Вы не можете вынести мысли о том, что ваш партнер прикасается к вам, не говоря уже об интимных прикосновениях.

«Я хотела заняться с ним сексом, но каждый раз, когда он прикасался ко мне, я видела, как его руки касаются ее», — сказала мне одна молодая женщина. — Она была с нами в постели. Я не мог этого сделать – это причиняло мне столько беспокойства, даже попытка. Он сделал это с нами, и мы были скупы, как воры. Как я могла снова заняться с ним сексом?

Секс требует уязвимости. Почему вы позволили себе быть уязвимым с кем-то, кто причинил вам такую ​​боль?

Кроме того, если вы снова начнете заниматься сексом, ваш партнер будет думать, что все в порядке и что он прощен. На пике нашей боли мы сожгли бы наших партнеров на костре, если бы могли. Секс запрещен в качестве наказания.

Все это кажется таким несправедливым

«У нас были проблемы, но секс не был одной из них», — сказала мне 31-летняя женщина, узнав, что ее пятилетний муж изменял ей больше года. «У нас было много веселого секса все время, пока он играл в гостях. Это усугубило ситуацию: если это то, что происходит, когда наш секс хорош, что, черт возьми, произойдет, когда это не так? Чего еще он мог желать? Потребовались месяцы консультаций, прежде чем я смогла обнять или поцеловать его в щеку. Мы вместе и возобновили секс, но он все еще кажется испорченным».

Для секса нормально чувствовать себя небезопасно после измены: безопасность и доверие ушли, а ваша сексуальная самооценка в клочья (Если бы вы были отличным любовником или у вас было идеальное тело, ваш партнер не изменил бы, конечно?).

Существует также физический риск. Если ваш партнер не практиковал безопасный секс, вы можете заразиться ИППП. Поймать его было бы последним гвоздем в крышку гроба. Были ли вы неверны или разоблачили измену партнера, Трейси показывает, как двигаться дальше после романа

Каждая пара справляется с интрижкой по-своему, но некоторые вещи помогают всем.

ЕСЛИ БЫ У НИХ БЫЛА СВЯЗЬ.

Не принимайте долгосрочных решений с самого начала. Не делайте ничего, что вы не можете отменить в этот момент.

Это нормально чувствовать себя подавленным горем. Вы скорбите о конце отношений, которым вы доверяли, и о радужном будущем, которое, как вы думали, у вас было.

Другие осудят, но решать вам - и только вам - остаться или уйти. Вы не «слабый», если не вышвырнете их. Требуется больше мужества и твердости, чтобы остаться.

Укройте себя одеялом любви друзей и семьи и делайте то, что доставляет вам радость.

Не спрашивайте о грязных подробностях. Это действительно не помогает. Пропустите «Держу пари, они были сексуальнее/имели прекрасное тело/лучше в постели, чем я», и вместо этого задавайте «следственные» вопросы, такие как «Что этот роман значил для вас?».

Даже если роман был не из-за секса, кажется, что он из-за секса, потому что секс — это самое интимное, что вы делаете со своим партнером. Секс может быть ахиллесовой пятой крепких отношений. Продвигаясь вперед, убедитесь, что у вас все в порядке.

В какой-то момент секс должен снова стать частью ваших отношений, иначе вы навсегда останетесь просто друзьями. Ведите откровенные разговоры о том, чего вы оба хотите в сексе, и не бойтесь критиковать себя прежнего. Это новые отношения, устанавливайте новые правила!

Делайте детские шаги. Вы почувствуете гнев, когда впервые сблизитесь. Призрак другого человека существует для вас обоих: время и терпение — единственные вещи, которые работают, чтобы выгнать его из вашей постели и вашей головы.

Начните с простого объятия, постепенно продвигайтесь вперед. Не сдавайтесь, даже если многие сеансы заканчиваются бурей или слезами. Программа Sensate Focus (поищите подробности в Интернете) помогает, и не забывайте также о послеигровом режиме. Обниматься, болтать, лежать вместе. Это так же важно.

Не используйте интрижку, чтобы выиграть каждый спор. Даже если сможешь, и даже если это чертовски заманчиво, годы и годы спустя.

Восстановление — это не прямая линия. Однажды вы подумаете, что прошли через это, и смеетесь, и отхлебываете вино, как раньше, а на следующий день вы вспоминаете, и вас отбрасывает обратно в горечь первого дня открытий с силой, которая снова сбивает вас с ног.

ЕСЛИ У ВАС БЫЛА СВЯЗЬ.

Признайся, что ты причинил всю боль. Потому что ты действительно это сделал. Даже если вы думаете, что ваш партнер подтолкнул вас к этому, вы должны признать причиненную ему боль.

Заставьте вашего партнера чувствовать себя в безопасности: вы сейчас здесь с ним. Вы знаете, что сильно их обидели, и вам искренне жаль.

Ложь приносит столько же вреда, сколько и обман. Честность – основа всех хороших отношений. Требуются годы, чтобы восстановить доверие, если это действительно возможно. Кроме социальной лжи, с этого момента нельзя лгать ни о чем.

Честность важна, но такт еще важнее. Отвечая: «Он был лучше меня в постели?» с «Да. Удивительно на самом деле. Я всегда задавался вопросом, каково это спать с мужчиной с очень большим пенисом, — это не поможет делу. Говоря: «Это был кто-то новый. Новинка сделала его захватывающим, легче переваривается.

Что вы получили от этого романа, чего не получили от своего партнера? Первое, что сделает хороший психотерапевт, — это спросит, кем вы были в романе: каким человеком вы были в тех отношениях по сравнению с тем, кем вы являетесь со своим партнером? Подумайте, как вы могли бы удовлетворить эти потребности вместе со своим партнером.

Исцеление приходит от небольших ежедневных добрых дел, а не от грандиозных жестов. Заваривание чая. Говоря я тебя люблю'.

Ваш партнер не должен запрашивать информацию или заверения. Если вы изменили с кем-то на работе, вернитесь домой и немедленно сообщите, если у вас был контакт с этим человеком. Как вы ничего не чувствовали, как им не о чем беспокоиться.

Покажите, что вам больно, как и им. Даже если интрижка была захватывающей, видеть причинение вреда любимому человеку ужасно, особенно когда ты знаешь, что причинил это тебе.

У тебя может быть лучший секс в твоей жизни

Но в то время как многие пары разбегаются по разным сторонам дома после обнаружения измены, другие делают противоположное и крепко цепляются друг за друга.

«У моего партнера была любовная переписка со старым другом, — рассказала мне 42-летняя женщина. «Он получил немного внимания от другой женщины, и он думал, что это нормально. Я узнал, и это прекратилось. Это повлияло на нашу сексуальную жизнь, но в лучшую сторону. Он желал меня больше, а не меньше - это была мысль, что он мог меня потерять. В то время я чувствовал себя сбитым с толку, но чувствовал себя желанным, что вернуло мне уверенность».

Многие пары обнаруживают, что у них больше секса друг с другом после романа, чем когда-либо прежде — страстный, интенсивный секс.

Даже если вы ненавидите себя за дикий, фантастический секс — вы не хотите, чтобы ваш партнер думал, что вы его простили — это случается.

Есть несколько причин, почему.

Во-первых, вы отчаянно хотите установить контакт, потому что боитесь потерять друг друга.

Во-вторых, срабатывает первобытная «охрана партнера»: вы хотите заявить права на то, что принадлежит вам.

В-третьих, интрижка создает дистанцию ​​между вами, а дистанция подпитывает желание. Близкие пары испытывают проблемы с желанием. Кто этот человек? Вы думали, что знаете своего партнера, но это не так. Желание возрождается, потому что вы фактически спите с новым человеком, а наши тела любят новизну.

Мы хотим того, чего хотят другие

Вы также видите своего партнера глазами другого человека. Когда кто-то хочет того же, что и мы, все становится намного привлекательнее: вы цените то, чего раньше не ценили.

«Я реагировал примитивно, по-животному», — признался один мужчина, узнав, что его жена уже два года спит с коллегой. «Моя жена была спокойной женщиной, может быть, немного скучноватой. Знание того, что она изменила, что у нее хватило смелости сделать это, сделало ее намного сексуальнее. У нас был дикий секс в течение нескольких месяцев после того, как она сказала мне. Она не могла насытиться, и я тоже. Был также элемент «Это мое». Я не был уверен, прекратила ли она роман, так что похотливый, грязный секс с ней мстил ему. Она ушла от меня к нему, но секс в тот последний период был лучшим в нашем браке».

Некоторые люди обнаруживают, что стали более предприимчивыми, чем когда-либо, надеясь, что лучший секс остановит будущие измены.

Правда в том, что хороший секс и его много не излечат ваши отношения.

Устранение ущерба от измены должно включать совместную работу во всех сферах вашей жизни. С другой стороны, вреда точно не будет. Секс может быть эмоциональным мостом.

Дела сигнализируют о конце или новом начале

Неверность может одним предложением разрушить хрупкий брак, который находится на последнем издыхании (у меня есть кое-что, что я должен вам сказать). Он также может встряхнуть тусклого, равнодушного к полному вниманию одними и теми же несколькими словами.

«Моя жена держала меня на самом коротком поводке, какой только можно себе представить, — говорит мне один мужчина. «Она была патологически ревнивой и срывалась на чем угодно. У нас было много блестящего секса, когда мы встретились, но через некоторое время она занималась сексом только тогда, когда чувствовала себя в безопасности, чего никогда не было. Я прожила так двенадцать лет, никуда не уезжая и не делая ничего, что могло бы ее расстроить, а потом исполнилось 50 и подумала: я проживаю свою жизнь, пока она не кончилась.

Дело было частью этого. Это было с коллегой по работе и длилось недолго, но моя жена узнала, и это изменило нас. То, чего она боялась больше всего — моей неверности, — случилось, и она выжила. Она, наконец, расслабилась, и мы заново открыли друг друга. Наш секс даже лучше, чем в начале.

Из дел может получиться хорошее — и человек, который часто оказывается в выигрыше, оказывается обманутым партнером.

«Вы думаете, я не хотела большего?» — такова обычная бурная реакция пострадавшей стороны, — говорит мировой эксперт по неверности, терапевт Эстер Перель.

Как только роман разоблачен, вам больше не нужно притворяться, что вы полностью удовлетворены и довольны посредственным сексом или нулевым вниманием.

Если ваш партнер находится в собачьей конуре, вы можете командовать.

Вам нужны и любовь, и секс

После романа пары ведут самые честные и открытые разговоры за последние десятилетия.

Если вы перейдете на другую сторону, многие снова влюбятся, но игнорируйте эротическую сторону ваших отношений на свой страх и риск.

Вам нужны любовь и секс, чтобы выжить: происходит много романов, потому что, пока любовь растет, сексу позволяют увядать и умирать.

Это может быть грубо, но неверность может стать тревожным звонком, который напомнит вам, что отношения нуждаются в заботе и внимании. Что ваш партнер не будет просто болтаться без дела, если вы будете кормить его только крошками. Что секс важен, и они не застрахованы от чар других людей.

Короче говоря, иногда это может подбодрить вас обоих.

Дополнительную информацию о том, как справляться после романа, можно найти в блоге Трейси на сайте traceycox.com и в ее подкасте SexTok. Слушайте везде, где вы слушаете свои подкасты.