Люди используют стратегии регуляции эмоций, чтобы попытаться изменить тип, интенсивность или продолжительность своих эмоциональных переживаний.
Исследование, проведенное на факультете социальных наук Университета Оттавы, выявило ограничения манипулирования эмоциональными реакциями в ответ на неприятные моменты, когда участники, особенно женщины, полагались на спонтанные регулируемые эмоции, а не на вынужденную реакцию, чтобы справиться с ними. Эти результаты ставят под сомнение прошлые исследования, в которых предлагалось использовать непроницаемое выражение лица или натянутую улыбку в качестве способов подавления эмоционального выражения.Проект был частью докторской диссертации первого автора Нэнси Бал. защитила диссертацию по клинической психологии под руководством Эллисон Уимет, адъюнкт-профессора Школы психологии в Оттаве. доктора Бал и Уимет ответили на вопросы об исследовании.
О чем это исследование?
«Люди используют стратегии регуляции эмоций, чтобы попытаться изменить тип, интенсивность или продолжительность своих эмоциональных переживаний. Существует множество исследований, предполагающих, что некоторые стратегии, такие как изменение нашей точки зрения, более полезны, чем другие, и существует огромное количество исследования, показывающие, что скрытие нашего эмоционального выражения, когда мы расстроены, на самом деле заставляет нас чувствовать себя хуже. Один тип терапии учит людей надевать «полуулыбку», когда мы испытываем стресс, чтобы улучшить свое настроение. Эти два исследования противоречат друг другу.«Мы не обнаружили никакого влияния того, чтобы сохранять бесстрастное выражение лица или улыбаться при просмотре негативных картинок, на настроение, физиологию или память участников, о которых сообщали сами участники, в отличие от прошлых исследований. Самое главное, в конце исследования участники сообщили, что независимо от того, что им было приказано делать, чтобы управлять своими эмоциями, подавляющее большинство сообщило об использовании других стратегий регуляции эмоций, таких как изменение точки зрения на изображения.Другими словами, экспериментальные исследования, в которых одна стратегия регуляции эмоций сравнивается с другой, могут иметь важный недостаток: что участники спонтанно регулируют свои эмоции, независимо от того, в каком экспериментальном состоянии они находятся».
Можете ли вы объяснить процесс вашего исследования?
«Мы набрали относительно разнообразную выборку молодых женщин, всего 144 человека. Когда участницы приходили в лабораторию, мы измеряли их настроение и исходную активность симпатической нервной системы, экспрессивный диссонанс (улыбка) или контроль (показывайте свои эмоции так, как обычно).Каждое состояние получило разные инструкции о том, как справляться с негативными эмоциями они могут чувствовать, глядя на расстраивающие фотографии. Мы измерили активность их симпатической нервной системы во время задания по просмотру картинок и попросили их сообщить о своем настроении во время выполнения задания. Затем они выполнили неожиданное задание, проверяя свою память на картинки, которые они видели. Они закончили эксперимент, заполнив анкеты о том, как они управляли своими эмоциями во время выполнения задания.«Мы были удивлены, не обнаружив никаких различий между условиями. Когда мы посмотрели на то, что участники сообщили в конце исследования, мы были удивлены тем, сколько людей использовали другие стратегии регуляции эмоций помимо той, которую их просили использовать. Это ставит под сомнение предыдущие выводы».
Какие выводы мы должны сделать из этого?
«Скрывать свои эмоции или улыбаться, когда вы чувствуете тревогу или грусть, может быть не так плохо, как мы думали раньше, по крайней мере, для молодых женщин. Возможно, что более важно, может быть не так уж полезно сравнивать одну стратегию регуляции эмоций с другой. исследовательская работа.«Исследователи должны больше сосредоточиться на том, как люди выбирают, какие стратегии они используют, в каких ситуациях. Например, это может вызвать проблемы в ваших отношениях, если вы часто скрываете свои чувства от своего партнера, но это также может вызвать проблемы в ваших отношениях. работать, если вы никогда не скрываете своих чувств, даже от своего босса на важной встрече. Никакая стратегия не всегда полезна или вредна; вместо этого, вероятно, лучше быть гибким в отношении того, какую стратегию вы используете, в зависимости от контекста».Исследование опубликовано в Журнале поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии .
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.