Наша сексуальная жизнь часто становится первым делом в нашей жизни, потому что большинство пар каждый раз занимаются сексом точно так же.
Да, холодно. Да, удобнее.
Но это поцелуй смерти для вашей сексуальной жизни, если вы занимаетесь сексом только в постели.
Будь креативным! Занимайтесь сексом в свободной комнате на диване, пока смотрите что-нибудь пикантное на Netflix. Сделайте это в душе или примите вместе ванну в качестве прелюдии.
Лестница - отличное место для улучшения работы необычных положений (они помогают сгладить разницу в высоте); запрыгивайте на кухонную скамейку и позвольте партнеру заняться там оральным сексом.
«Место, место, место!» относится не только к недвижимости!
Пока вы меняете местоположение, измените еще кое-что.
На самом деле неважно, что это такое: мозгу не нужно много, чтобы превратить обычное занятие во что-то невероятно захватывающее!
Если вы обычно делаете это утром, делайте это ночью - или наоборот. Если вы всегда снимаете всю одежду, оставьте ее. Добавьте каблуки или снимите их. Включите музыку. Используйте повязку на глаза. Говорите, пока вы это делаете, или молчите.
На самом деле не имеет значения, если вы просто переключаетесь между несколькими любимыми занятиями, которые нравятся вам обоим. Главная цель - перестать попадаться в классическую ловушку пар, когда вы делаете одно и то же каждый раз, когда занимаетесь сексом.
Знаменательный обзор 57 исследований 2012 года, охватывающий два десятилетия исследований, обнаружил значительную связь между образом тела и практически всеми факторами, связанными с сексом: возбуждением, желанием, оргазмом, частотой секса и сексуальной самооценкой.
Это не ракетостроение: если вам стыдно за свое тело и вы думаете, что оно некрасиво, почему вы хотите, чтобы кто-то смотрел на него или касался его?
Изучение за исследованием приводит к одному и тому же результату из года в год: чувство сексуальной привлекательности означает, что у вас гораздо больше шансов получить удовольствие от секса, получить больше оргазмов, больше инициировать секс и вам будет удобнее обсуждать секс со своим партнером.
Как лучше относиться к своему телу?
Больше занимайтесь сексом: наше подсознание получает сообщение о том, что, если наш партнер хочет заниматься с нами любовью, мы не можем быть такими плохими!
Упражнения - не для достижения идеального тела, а для того, чтобы чувствовать себя бодрее и бодрее.
Не верьте ожиданиям общества, что ваше тело должно выглядеть определенным образом, чтобы быть «сексуальным»: это просто неправда. Сексуальность - это отношение, а не взгляд. Самые желанные люди в мире уверены в себе и счастливы своей кожей, а не физически идеальными.
Это не только улучшит ваше самочувствие в отношении своего тела, но и регулярный секс имеет множество других преимуществ для здоровья и эмоционального состояния.
Это полезно для вашего сердца, вашей кожи и вашей системы кровообращения. Это позволяет вам чувствовать себя сплоченной парой, поднимает настроение и помогает бороться с депрессией - и это еще до того, как вы дойдете до фразы «Это весело!» часть.
Поставьте перед собой задачу, которая вынудит вас выйти за привычные рамки, но при этом будет достижимой. Обычно это означает постановку целей на две недели или месяц, а не на неделю.
Если вы обычно занимаетесь сексом два раза в неделю, постарайтесь заняться сексом пять раз в следующем месяце. Если вы делаете это один раз в месяц, увеличьте это до трех раз в следующие два месяца.
Если вас устраивает частота, но вы склонны к поспешным занятиям сексом, добавляйте дополнительные 10-15 минут к каждому альтернативному сеансу.
У тебя вообще этого нет?
Новый год - идеальное время для разговоров, которых вы избегали месяцами.
Они не должны быть зловещими чатами типа «Нам нужно поговорить о нашей сексуальной жизни». Ничто не может гарантированно остановить кого-то, чтобы выслушать то, что вы говорите, чем формулировка так, будто существует серьезная проблема.
Большинство людей впадают в панику, перестают прислушиваться и зацикливаются на мыслях «Мы собираемся расстаться» или «Я мусор в постели».
Вместо этого ведите непринужденные, непринужденные беседы.
Если вы не уверены, нравится ли вашему партнеру то, что вы с ним делаете, в следующий раз, когда вы занимаетесь сексом, скажите: «Тебе нравится, когда я делаю это / делаю это здесь? Хотите, чтобы я усерднее / мягче? ». Или «Какой путь тебе больше нравится?» Так или иначе? ».
Если вы хотите чего-то большего, скажите: «Мне нравится, когда вы это делаете». Сможете ли вы сделать это дольше? ». Если вы хотите, чтобы что-то было по-другому, скажите: «Мне нравится, когда вы это делаете. Вы знаете, что еще я люблю? Когда вы делаете X. Это действительно приятно ».
Если вы хотите попробовать что-то новое, скажите: «Прошлой ночью мне приснился сон, что мы делаем X. (Посмотрите, каков их ответ. Если они заинтересованы, они захотят подробностей и будут выглядеть заинтригованными).
Поощряйте их рассказывать вам, что у них все еще работает, а что нет: лучшее, что вы можете сделать для своей сексуальной жизни, - это дать партнеру понять, что вы открыты для конструктивной обратной связи и не будете обижены.