Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе, оберегайте себя от стресса и не перегружайте себя повышенными физическими нагрузками.
Сегодня, 31 декабря 2021 года, в целом, для метеозависимых людей выпадает довольно благоприятный день. Ночью состоялся трёхчасовой геоудар силой в три балла - с полуночи до 3 часов ночи по московскому времени.Состояние магнитосферы будет оцениваться как спокойное на протяжении всего дня, и только к 21.00 по московскому времени возможно небольшое увеличение интенсивности геомагнитных ударов до прежнего уровня в 3 балла. Вероятность ухудшения прогноза составляет 5%. Первого января 2022 года геоудары в три балла продолжатся также до 21.00 по московскому времени.Затем, по предварительному прогнозу до 11 января 2022 года ожидается спокойный геомагнитный фон с колебаниями на уровне всего два балла. Следующая сильная магнитная буря может накрыть планету 16 января 2022 года. Сила геомагнитных ударов ожидается на уровне 4-5 баллов, однако, эта магнитная буря не будет долгой и продлится всего сутки.В магнитные бури в группу риска попадают люди, недавно перенесшие инсульт или инфаркт, а также те, у кого в анамнезе имеются хронические заболевания. Как правило, больше всего страдают те, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, однако, возможно проблемы с дыхательной и опорно-двигательной системами. Они проявляются в виде одышки, болей в суставах, нервозности, бессоннице, повышенной эмоциональности, перепадах артериального давления и головных болях.Несмотря на то, что сегодня предстоит встреча Нового года, терапевты напоминают метеозависимым людям, которые сильно страдают от геомагнитных ударов о том, что необходимо соблюдать рекомендации по ведению здорового образа жизни, которые включают в себя правильное питание, отказ от вредных продуктов и соблюдение режима дня. Постарайтесь сегодня вечером и ночью не злоупотреблять алкоголем, отказаться от сильно жирных и жареных блюд, не стоит проводить всю ночь в праздновании, лучше отдать предпочтение хорошему и здоровому сну.Помня о том, что геомагнитные удары продолжатся и 1 января, постарайтесь соблюдать эти рекомендации, которые в действительности могут снизить неблагоприятные последствия геомагнитных ударов. В такие неблагоприятные дни рекомендуется совсем отказаться от кофе и крепкого чёрного чая, заменив эти горячие напитки на травяные чаи. Если имеются проблемы с засыпанием, можно принимать успокоительные препараты на растительной основе, которые можно купить в аптеке без рецепта врача.Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе, оберегайте себя от стресса и не перегружайте себя повышенными физическими нагрузками. Мы поздравляем вас с наступающим новым годом, желаем вам крепкого здоровья и всего самого наилучшего в наступающем 2022 году. Берегите своё здоровье и будьте счастливы.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.