Наталья Комова, диетолог и фитнес-эксперт JustCBD, сказала, что пудинги - один из вредных продуктов, которых следует избегать.
Новый год, как всегда, предоставило возможность потакать своим слабостям без чувства вины. В то время как этот случай оставит у людей некоторые вкусные остатки, тем, кто хочет похудеть после праздников, следует избегать, в частности, четырех предметов.Праздничный ужин состоит из множества компонентов, которые намного вреднее для здоровья большинства повседневных блюд. Например, как бы они ни хотели, большинство людей не станут останавливаться и есть половину рождественского полена в ленивый июльский полдень. В то время как сезон дает людям возможность повеселиться, а после этого у них есть холодильник, полный остатков еды, но те, кто хочет избавиться от еды, могут захотеть узнать, каких продуктов следует избегать, и Express.co.uk здесь, чтобы помочь.
Рождественские пудинги
Наталья Комова, диетолог и фитнес-эксперт JustCBD, сказала, что рождественские пудинги - один из вредных продуктов, которых следует избегать. Она сказала, что основные ингредиенты, такие как сахар и специи, «не имеют никакой пользы для здоровья». Люди могут добавлять остатки рождественского пудинга в новые рецепты, такие как чизкейк или суфле.
Жареная картошка
Г-жа Комова сказала, что жареный картофель - основной продукт для большинства британских семей в Рождество и за его пределами - еще один нездоровый продукт. Правильно прожаренный картофель требует значительной порции жира и соли. По словам г-жи Комовой, это в конечном итоге увеличит риск сердечных заболеваний и повысит кровяное давление.
Хлебный соус
Хлебный соус не является строго едой, но представляет собой смесь молока, масла, панировочных сухарей и многого другого. Опять же, г-жа Комова сказала, что продукт «не имеет пользы для здоровья» и «содержит много углеводов и калорий». Тем, кто намерен снизить вес, будет легче отказаться от дополнительных соусов.
Праздничные напитки
Новый год уступает место нездоровой еде и напиткам, которые могут добавить калорий, по-видимому, незаметно.Эмили Серванте, менеджер по обучению тренеров в Ultimate Performance, призвала людей следить за своими «жидкими калориями» в период праздников.Она сказала: «У вас может быть слишком много хорошего, и важно правильно выбирать напитки».«Праздничные фавориты, такие как гоголь-моголь, глинтвейн и сливочные ликеры, высококалорийны, и их легко переусердствовать. Алкоголь, в частности, способствует увеличению количества пустых калорий, которые практически не имеют питательной ценности и могут способствовать ухудшению выбора продуктов питания в течение дня. Если вы все же решите пить, делайте это умеренно и убедитесь, что вы противодействуете большим количеством воды.»Г-жа Серванте добавила, что оставшиеся спиртные напитки - это хорошо (в умеренных количествах), поскольку они не содержат калорий, как и лучшие миксеры.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.