Необходимо соблюдать режим дня — спать не меньше восьми часов в сутки, дышать свежем воздухом не меньше получаса.
Через четыре дня наступит Новый год и многих метеозависимых людей волнует, будет ли магнитная буря в начале января. Да, будет и пройдет она с 1 по 2 января, сила ее удара не превысит 4 баллов.29 декабря начнется магнитная буря, которая полностью закончится только к вечеру 2 января. На протяжении пяти суток геомагнитная обстановка будет нестабильной. Сила магнитной бури будет то расти, то спадать. Постоянное напряжение в магнитосфере будет сказываться на самочувствии людей. Людей могут беспокоить следующие симптомы: головная боль, мигрень, скачки артериального давления, бессонница, эмоциональное напряжение, раздражительность, ломота в суставах.
Нормализовать свое состояние во время магнитных бурь возможно, следует строго следовать следующим правилам.Необходимо соблюдать режим дня — спать не меньше восьми часов в сутки, дышать свежем воздухом не меньше получаса. Утром необходимо делать легкую зарядку, не перенапрягая организм. Из своего рациона в дни магнитных бурь стоит убрать кофе, алкогольные напитки, соленые и жирные продукты питания.Наиболее чувствительные к геоударом относятся люди имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой, нестабильное артериальное давление, а также ряд хронических заболеваний. Людям, которые страдают нестабильное артериальное давление во время магнитных бурь следует иметь под рукой тонометр и медикаменты снижающие или повышающие давление, в зависимости от показателя давления.Метеозависимые люди также должны следить за перепадами настроения и эмоциональным фоном. Нормализовать работу нервной системы помогут настои из успокаивающих трав, например, валерианы или липы.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.