Зачем обязательно надо есть сыр, когда вы пьете вино? Совет стоматолога

Выяснилось, что черника и яблоки - отличные закуски для предотвращения заболеваний десен.

Доктор Халед Касем, главный ортодонтов Impress, поделился с FEMAIL своими главными советами по сохранению здоровья полости рта на Рождество, включая сыр с вином. Добавлен: чистить зубы нужно трижды в день из-за повышения потребления сахара.

Также выяснилось, что черника и яблоки - отличные закуски для предотвращения заболеваний десен, пишет dailymail.co.uk. Это время, чтобы повеселиться и наесться пирожков с фаршем, глинтвейна и имбирных пряников.

Но когда мы начинаем отказываться от рутины и расслабляться с праздничными фаворитами, наши зубы могут забыться среди множества сладких лакомств, предупредил стоматолог.

Доктор Халед Касем, главный ортодонтов Impress, поделился с FEMAIL своими главными советами по сохранению здоровья полости рта на Рождество, чтобы избежать срочных визитов к стоматологу в Новый год.

Здесь он рассказывает о простых способах оставаться здоровым, в том числе о том, почему вы всегда должны есть сыр с вином, чтобы избежать пурпурных улыбок и не использовать рот, чтобы открывать бутылки или защелкивать скотч.

Сочетайте глинтвейн с сыром, чтобы избежать пятен

«Нет ничего, что могло бы кричать о Рождестве больше, чем наслаждаться горячим глинтвейном во время прогулки по рынкам.

Как и красное вино, глинтвейн известен тем, что придает нашей улыбке «пурпурный» блеск, поэтому, чтобы избежать этого, лучше всего сочетать его с сыром.

«Сыр не только богат кальцием, но и может защитить ваши зубы от пятен - кто бы мог подумать!»

Прекратите использовать зубы в качестве открывашки

Зубы никогда не предназначались для открывания бутылок, отрывания этикеток или перерезания ленты при упаковке подарков.

Предотвратите ненужное повреждение зубов, используя ножницы или открывалку для бутылок.

«Если вы сломали, треснули или сломали зуб, обратитесь к стоматологу, чтобы записаться на прием как можно скорее».

Чистите зубы трижды в день сразу после липкой пищи.

«Обычно чистка зубов два раза в день в течение двух минут - это основа здорового рта, но с увеличением потребления сахара в течение Рождества мы рекомендуем чистить зубы три раза в день.

Это предотвратит образование зубного налета, сведет к минимуму риск разрушения зубов и сохранит здоровье зубов и десен.

Будьте осторожны с праздничным латте

Имбирный пряник Chai Lattes - неизменный фаворит на Рождество, но с чрезмерным содержанием сахара важно ограничить его потребление и по возможности избегать ароматизированных сиропов.

«Мы не говорим, что нельзя наслаждаться праздничным напитком, но мы советуем сделать их угощением, а не повседневной рутиной».

Добавьте фрукты в свой десерт

«Яблоки и черника обладают некоторыми удивительными преимуществами для здоровья полости рта, поэтому в этом году они должны занять первое место в вашем рождественском списке продуктов.

«Яблоки помогают удалить зубной налет, поскольку они твердые и хрустящие, они требуют большего жевания, что естественным образом увеличивает выработку слюны, что в результате служит защитой для наших зубов и помогает естественным образом удалить зубной налет.

Или, если вы ищете пищу с высокой питательной ценностью и низким содержанием сахара, выберите вместо нее чернику.

«Черника отлично предотвращает заболевания десен и хорошо известна своими антиоксидантными свойствами».

Убедитесь, что вас проверили!

«Наконец, не пропустите следующий визит к стоматологу.

«Посещение стоматолога очень важно для предотвращения заболеваний полости рта и поможет защитить ваши зубы, сохраняя при этом хорошее здоровье полости рта.

«Следование этим простым советам в течение следующих нескольких недель будет означать, что вы сможете получать удовольствие от праздничной еды со своей семьей и друзьями, не нанося вреда здоровью своей улыбки».