Скорость, с которой ваше тело очищает токсины, вырабатываемые при употреблении алкоголя, что вызывает ваше похмелье, не может быть изменена, поэтому питьевая вода не поможет.
Похмелье вызвано самим собой, но это не мешает вам чувствовать крайнюю жалость к себе после тяжелой ночи пьянства. К счастью, есть три продукта, которые могут помочь вам победить похмелье.Шерсть собаки, мальки и выносы могут чувствовать себя хорошо в тот момент, когда у вас похмелье, но они не являются ответом на вашу головную боль и тошноту. Продукты, которые на самом деле могут победить похмелье, чрезвычайно неожиданны, но эксперты Spire Healthcare говорят, что они работают (и наука доказывает это!). Вот как вылечить похмелье, пишет express.co.uk.Рождество, вероятно, самое загруженное время года для вечеринок, и это означает, что большинство британцев будут испытывать много ужасных похмелья в декабре.Единственный способ избежать похмелья — отказаться от алкоголя, но это не всегда возможно. Если вы выпили слишком много напитков и теперь платите за это дрожащими руками, беспокойством и болезнью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить свои симптомы.Пить много воды после употребления алкоголя действительно важно, но это не вылечит похмелье - команда Spire Healthcare говорит, что это самый большой миф о похмелье!Они объяснили: «Скорость, с которой ваше тело очищает токсины, вырабатываемые при употреблении алкоголя, что вызывает ваше похмелье, не может быть изменена, поэтому питьевая вода не поможет.«Тем не менее, питьевая вода по-прежнему важна для предотвращения или уменьшения последствий обезвоживания, вызванного алкоголем».Это поможет убрать чувство жажды, легкомысленность или головокружение, усталость и постоянную потребность в мочеиспускании.Пить много воды после употребления алкоголя действительно важно, но это не вылечит похмелье - команда Spire Healthcare говорит, что это самый большой миф о похмелье!Они объяснили: «Скорость, с которой ваше тело очищает токсины, вырабатываемые при употреблении алкоголя, что вызывает ваше похмелье, не может быть изменена, поэтому питьевая вода не поможет.«Тем не менее, питьевая вода по-прежнему важна для предотвращения или уменьшения последствий обезвоживания, вызванного алкоголем».Это поможет убрать чувство жажды, легкомысленность или головокружение, усталость и постоянную потребность в мочеиспускании.
Вместо того, чтобы питаться нездоровой пищей, вы должны попробовать есть следующие продукты:
Бананы.
Авокадо.
Орехи.
Сладкий картофель.
Свежие фрукты.
Овощи.
Супы и бульоны.
Все вышеперечисленные продукты отлично подходят для замены электролитов (натрия, калия, хлорида, кальция, магния, фосфата, бикарбоната), потерянных во время питья.Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он заставляет ваши почки вымывать воду.Ваши почки также контролируют уровень электролитов, и когда вы пьете, этот процесс нарушается, и почки не могут функционировать должным образом.Spire Healthcare прокомментировал: «Бананы являются хорошим источником калия, а авокадо, орехи и сладкий картофель являются хорошим источником магния».
Также важно, чтобы вы избегали продуктов, которые будет труднее переваривать вашему организму, таких как молочные продукты, рафинированный сахар и жирное мясо, сказал Спайр.Если ваши симптомы действительно плохие, вы можете выпить электролитный напиток с низким содержанием сахара.Эксперты в области здравоохранения Spire объяснили: «Если вы потеряли много жидкости и, следовательно, электролитов, например, у вас рвота или диарея, вы можете попробовать электролитный напиток с низким содержанием сахара».Обычно это включает в себя спортивные напитки, кокосовую воду, некоторые смузи и таблетки электролитов или порошки, которые вы можете принимать с водой.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.