Связи между физической активностью и малоподвижным поведением сложны. Например, офисный работник может регулярно заниматься интенсивной физической активностью, но при этом большую часть дня проводить малоподвижный образ жизни.
Результаты недавнего исследования Университета Ювяскюля, Финляндия, показали, что не только постоянная физическая активность в свободное время с детства до взрослого возраста, но и растущая тенденция к занятиям физической активностью после детства или подросткового возраста, связана со здоровьем во взрослом возрасте.Принятие общего здорового образа жизни важно с точки зрения общественного здравоохранения. В недавнем исследовании, проведенном на факультете спорта и наук о здоровье Университета Ювяскюля в Финляндии, изучались различия в поведении, связанном со здоровьем, во взрослом возрасте в различных группах физической активности в свободное время, изучавшихся с детства до взрослой жизни у мужчин и женщин. Исследуемое поведение, связанное со здоровьем, включало диету, экранное время, курение, запой, проблемы со сном и продолжительность сна, пишет medicalxpress.com.Хотя результаты подтвердили предыдущие выводы о накоплении здорового образа жизни с постоянной активностью и нездорового поведения с постоянным бездействием и низкой активностью, они также подчеркнули значение увеличения уровня физической активности в свободное время. Не только постоянная физическая активность на протяжении всей жизни, но и повышенная физическая активность после детства или подросткового возраста, связанная со здоровым питанием и отказом от курения для обоих полов, меньшими проблемами со сном у женщин среднего возраста и меньшим временем экрана во время досуга у все более активных мужчин.«Результаты обнадеживают, поскольку они предполагают, что физическая активность во взрослом возрасте не всегда требует начала физически активного образа жизни уже в детстве», - говорит Иринья Лунассало, преподаватель университета и исследователь Университета Ювяскюля. Кроме того, может иметь значение успешное повышение уровня физической активности на протяжении всей жизни. Не только из-за пользы физической активности для здоровья, но и потому, что это может быть связано с принятием другого поведения, связанного со здоровьем, в частности, переходом на более здоровую диету».Связи между физической активностью и малоподвижным поведением сложны. Например, офисный работник может регулярно заниматься интенсивной физической активностью, но при этом большую часть дня проводить малоподвижный образ жизни. В текущем исследовании мужчины, идентифицированные как повышающие физическую активность в молодом взрослом возрасте, имели меньшее среднее время досуга перед экраном в среднем возрасте, чем их постоянно малоактивные сверстники, но также меньше, чем их постоянно активные сверстники. Не было обнаружено различий в запоях и продолжительности сна в различных группах физической активности в свободное время у женщин и мужчин.В будущем необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, каковы различные факторы, объясняющие связь между постоянным и возрастающим развитием физической активности и конкретным поведением, связанным со здоровьем.«Важно понимать, как можно создать и поддерживать здоровый образ жизни на протяжении всей жизни», - говорит Лунассало. «Например, определение факторов, объясняющих, почему некоторым людям удалось повысить уровень физической активности, может помочь найти средства, которые помогут физически менее активным людям стать более активными».Исследование проводилось в Университете Ювяскюля в сотрудничестве с Исследовательским центром физической активности и здоровья LIKES и университетами Турку, Тампере и Хельсинки. Данные исследования были взяты из продолжающегося продольного исследования риска сердечно-сосудистых заболеваний у молодых финнов с участием шести возрастных групп. Возраст участников был от девяти до 18 лет (51 процент женщин) в 1980 году и от 33 до 49 лет при последнем наблюдении в 2011 году.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.