Жизнь рядом с лесом или парком может помочь женщинам от 18 до 49 лет

Для полноты эффекта проживание рядом с зелеными насаждениями не должно быть кратковременным.

Международная группа исследователей нашла доказательства, свидетельствующие о том, что женщины, которые живут в окружении зеленых насаждений, испытывают менее серьезные симптомы предменструального синдрома (ПМС), чем женщины, которые этого не делают. В своей статье, опубликованной в журнале Environment International, группа описывает свое исследование, которое включало опрос женщин, живущих в Норвегии и Швеции, и то, что они узнали из ответов.

ПМС - это эмоциональное и физическое заболевание, с которым сталкиваются многие женщины до начала менструации. Предыдущие исследования показали, что это связано с изменениями уровня гормонов - симптомы включают: болезненность груди, вздутие живота, тягу к еде, перепады настроения , изменения либидо, проблемы со сном, беспокойство, головные боли, пятна на коже, жирные волосы и усталость. В рамках этой новой попытки исследователи задались вопросом, может ли среда, в которой живет женщина, влиять на степень симптомов, связанных с ПМС, которые она испытывает - они отмечают, что предыдущие исследования показали, что снижение уровня стресса может помочь. Они также отмечают, что другие предыдущие исследования показали, что проживание рядом с зелеными насаждениями, такими как большие дворы, сады или парки, может снизить уровень стресса, пишет medicalxpress.com.

Работа группы включала опрос более 1000 женщин в возрасте от 18 до 49 лет, которые жили в некоторых частях Норвегии и Швеции. В опросах женщин спрашивали об их образе жизни, привычках в отношении здоровья, месте проживания и симптомах, которые они испытывали во время ПМС.

Изучив свои данные, исследователи обнаружили связь между уровнем или степенью симптомов ПМС и окружающей средой - в частности, те женщины, которые большую часть своей жизни прожили рядом с зелеными насаждениями, сообщили, что у них более низкая степень некоторых симптомов ПМС - меньше депрессии, меньше беспокойства, меньше проблем со сном, меньше болезненности груди и меньше вздутие живота. Они отметили, что краткосрочное проживание в такой среде, похоже, не имело никакого влияния - женщинам приходилось жить рядом с зелеными насаждениями большую часть своей жизни, чтобы воспользоваться ее преимуществами. Исследователи не смогли найти в своих данных ничего, что могло бы объяснить наблюдаемые ими преимущества, но, поскольку большинство улучшений были психологическими, предполагают, что они, вероятно, связаны с уменьшением стресса, возникающего в результате проживания в таких местах.