Некоторые из наших любимых зимних привычек, такие как принятие горячих ванн, ношение тяжелой одежды и даже сухой воздух от включения центрального отопления, могут нарушить интимное здоровье женщин.
С приближением зимних месяцев температура начинает падать, и не только ваши губы и кожа могут стать сухими, пишет dailymail.co.uk.По мнению экспертов, женщины часто испытывают «зимние вагины» из-за сухого холодного воздуха, из-за которого их гениталии переходят в «режим засухи».В беседе с FEMAIL медицинские работники рассказали, как сухость влагалища может усугубиться в зимний период и сделать половой акт невыносимо болезненным.Стефани Тейлор, эксперт по интимному здоровью компании Kegel8, объяснила: «Зимнее влагалище означает, что женские гениталии переходят в режим засухи в более холодные месяцы, при этом холодная погода считается чем-то, что усугубляет проблему сухости влагалища. Видимо всему виной нехватка влаги в воздухе».Между тем диетологи Клэр Флосс заявила: «Как и кишечник, влагалище имеет тонкую микробную экосистему, известную как микробиом.Некоторые из наших любимых зимних привычек, такие как принятие горячих ванн, ношение тяжелой одежды и даже сухой воздух от включения центрального отопления, могут нарушить микробиом влагалища, создавая идеальные условия для «зимнего влагалища».Тем временем Клэр сообщила, что этой зимой есть несколько способов поставить свое интимное здоровье во главу угла, в том числе приготовление нижнего белья в микроволновой печи и отказ от ванны для душа.Принять душ.Клэр посоветовала женщинам чаще принимать душ зимой, объяснив: «Ванны - это незаменимый продукт зимой; однако знаете ли вы, что ванны также могут быть коварными виновниками нарушения естественного pH влагалища?«Если вы принимаете ванну, используйте натуральные средства для ванны без запаха, а если вы хотите добавить что-то естественное антибактериальное, в несколько капель органического эфирного масла лаванды».Между тем Стефани согласилась, объяснив: «Те, кто хорошо разбирается в вагинальных принципах, будут знать, что эта часть тела самоочищается, поэтому следует избегать прямого нанесения продуктов любой ценой, но особенно с теми, кто страдает от сухости там внизу.«Ароматизированное мыло, средства для ванн и лосьоны могут усилить сухость и раздражать и без того чувствительную область.«Держитесь подальше от этих продуктов, и мы надеемся, что вы почувствуете некоторые улучшения».Хотя в зимние месяцы может возникнуть соблазн укутаться в тепле, эксперты считают, что это может усугубить сухость влагалища.Клэр объяснила: «Ношение колготок, тяжелой одежды и синтетического нижнего белья зимой может увеличить вероятность вагинальных инфекций, поскольку они создают теплую влажную среду, которую любят дрожжи и вредные бактерии.«Поменяйте тяжелые, синтетические и дышащие ткани на хлопок и даже подумайте о том, чтобы дать влагалищу« отдохнуть », выделив время без нижнего белья (возможно, на ночь)».Разогрейте нижнее белье в микроволновой печи.Как бы необычно это ни звучало, но если нагреть нижнее белье в микроволновой печи, это поможет оздоровить интимные зоны в зимний период.Клэр объяснила: «Если хронические дрожжевые инфекции - ваше самое большое зимнее бремя, возможно, ваша стирка не избавит ваше белье от дрожжей или бактерий.«Чтобы с этим бороться, попробуйте погладить ластовицу своих трусиков.«Вы даже можете положить свежевыстиранное влажное хлопковое белье в микроволновую печь на минуту или две, чтобы избавиться от скрытых патогенов».Не переусердствуйте.Диета также может повлиять на здоровье влагалища, а поскольку Рождество дает возможность чрезмерно развлечься, это может стать проблемой для вашей интимной зоны.Подумайте о пробиотической добавке.Если все остальное не поможет, эксперты посоветовали поискать добавку, которая поможет сохранить здоровье влагалища.Клэр сказала: «Добавки с пробиотиками могут стать отличным способом поддержать здоровье кишечника и влагалища этой зимой.Убедитесь, что вы выбрали пробиотик, который содержит штаммы бактерий, которые, как доказано, попадают во влагалище живыми, например пробиотики Optibac «для женщин».Эксперты ранее выяснили, как женщины могут сохранить влажность и здоровье своих влагалищ в зимние месяцы, изменив свой рацион.Мэри Берк сказала, что женщинам следует пить яблочный сок, который богат фитоэстрогенами, которые могут обратить вспять гормональный дисбаланс, вызывающий сухость влагалища.Между тем она также рекомендовала есть зелень - шпинат, капуста и брокколи содержат питательные вещества, предотвращающие сухость и улучшающие кровообращение, - сладкий картофель и арбуз, который содержит соединение цитруллин, которое расслабляет кровеносные сосуды тела, улучшая кровообращение и приток крови к гениталиям.Однако другие эксперты не согласны с тем, настоящие ли «зимние вагины».Доктор Джен Гюнтер ранее опровергла концепцию «летних влагалищ», согласно которой гениталии женщины становятся суше в жаркие месяцы.«Вагины хорошо функционируют в любое время года», - написала она.«Во влагалище поддерживается постоянная температура, потому что оно находится внутри вашего тела, а температура человеческого тела повышается с температурой наружного воздуха только тогда, когда кто-то страдает от теплового удара».Национальная служба здравоохранения заявляет, что менопауза, кормление грудью, роды, отсутствие возбуждения перед сексом, некоторые противозачаточные средства и лечение рака могут вызвать сухость влагалища.Он рекомендует женщинам использовать лубрикант или увлажняющий крем для влагалища, а также уделять больше времени возбуждению перед сексом.В тяжелых случаях может потребоваться вагинальный эстроген, если сухость вызвана менопаузой. Также может помочь заместительная гормональная терапия.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.