Британцы описали свой идеальный день: прогулка в лесу, мороженое на берегу моря и поездка в зоопарк, чтобы увидеть сурикатов

pixabay.com

Выяснилось, что более половины респондентов считают, что выход за пределы зоны комфорта и развлечения пойдут на пользу их психическому здоровью.

Как показало исследование, идеальный британский день включает прогулку по лесу, мороженое на берегу моря и поездку в зоопарк, чтобы увидеть сурикатов. Исследователи опросили 2000 взрослых, чтобы создать «формулу веселья» - ингредиенты для незабываемого дня, - и на первое место пришла расслабляющая прогулка на природе (47 процентов).

Четверо из десяти будут наслаждаться вкусным мороженым на пляже в идеальный день для развлечений, а 25 процентов отправятся в зоопарк, чтобы встретиться с сурикатами, пишет express.co.uk.

А посещение такой знаковой достопримечательности, как Лондонский Тауэр, было бы «важным» занятием для 36 процентов опрошенных.

Другие ингредиенты для идеального дня включают посещение художественной выставки (20 процентов), наблюдение за акулами в аквариуме (19 процентов) и посещение замка (33 процента).

Исследование было заказано Национальной лотереей, которая предлагает выходные по 25 фунтов стерлингов, чтобы помочь стране сократить расходы на развлечения этой осенью.

Доктор Зои Уильямс объединилась с лотереей, чтобы дать несколько советов о том, как по-настоящему насладиться выходным днем, и поддержала преимущества смеха.

Она сказала: «Если что-то заставляет вас улыбаться, а еще лучше смеяться - это, скорее всего, положительно скажется на вашем здоровье.

«Когда мы улыбаемся и смеемся, мы сразу чувствуем себя лучше - смех высвобождает в мозгу химические вещества, дающие хорошее самочувствие, которые также снимают боль».

Телезвезда Скарлетт Моффатт и ее партнер Скотт Добинсон были изображены, подвергая испытанию этот и другие аспекты «формулы веселья», когда они запускали кампанию по выходным.

На изображениях можно увидеть, как они здороваются с пингвинами в лондонском зоопарке ZSL и наслаждаются мороженым с йоменскими надзирателями в лондонском Тауэре.

Исследование также определило поездку на объект наследия, например, загородный дом или сад (37 процентов), и изучение чего-то нового в музее (27 процентов) в качестве занятий, которыми они будут заниматься в свой веселый день.

Также можно посетить парк приключений (20 процентов), покататься на американских горках (18 процентов) и поесть чипсов (35 процентов).

Но веселый день - это нечто большее, чем просто развлечения - 52 процента согласились, что много смешков по пути жизненно важно.

И всем этим в идеале нужно наслаждаться в кругу семьи (50%).

Исследование также показало, что около трех четвертей опрошенных (73 процента) считают себя «любителями развлечений».

И, таким образом, четверть планируют провести этой осенью «больше» веселых дней - и 69 процентов добавили, что непредсказуемая погода Великобритании их не остановит.

Также выяснилось, что более половины респондентов считают, что выход за пределы зоны комфорта и развлечения пойдут на пользу их психическому здоровью.

В то время как 55% считают, что что-то другое поможет им узнать что-то о себе.

Исследование, проведенное с помощью OnePoll for National Lottery Days Out, также определило, что опрошенные считают лучшими достопримечательностями Великобритании - «гарантированно» для веселого дня.

Проект Eden в Корнуолле возглавил список, за ним следуют Лондонский Тауэр и Кью-Гарденс - все они финансируются из средств Национальной лотереи.

Лондонский и Эдинбургский зоопарки также вошли в пятерку лучших, а также исторический речной круиз по столице Англии.

Чтобы получить скидку 25 фунтов стерлингов в рамках Национальной лотереи этой осенью, игроки Национальной лотереи могут приехать сюда и получить один из сотен тысяч доступных ваучеров.

Акция, проводимая в сотрудничестве с VisitBritain, открыта для игроков с лотерейными билетами, купленными 1 октября 2021 года или после этой даты, в зависимости от наличия.

СОВЕТЫ DR ZOE WILLIAMS ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОГО ОТ ВЕСЕЛОГО ДНЯ:

СМЕЯТЬСЯ В ГОЛОС. Если что-то заставляет вас улыбнуться, а еще лучше рассмеяться - это, скорее всего, положительно скажется на вашем здоровье. Когда мы улыбаемся и смеемся, мы сразу чувствуем себя лучше. Смех высвобождает в мозгу химические вещества, дающие хорошее самочувствие, которые также снимают боль. ИЗУЧИТЕ НОВЫЙ НАВЫК. Исследования показали, что изучение нового искусства или навыков положительно влияет на психическое благополучие. Это может помочь повысить уверенность в себе, повысить самооценку и дать чувство цели. Это также может помочь вам установить связь с другими людьми. ВСТРЕЧАЯ НОВЫХ ЛЮДЕЙ И НАСТРОЙКА СВЯЗЕЙ. Хорошие отношения имеют решающее значение для психического благополучия, поэтому хорошо провести время с близкими или заниматься делами, которые помогут вам наладить новые связи, - отличная идея. БЫТЬ АКТИВНЫМ. Физическая, психическая и социальная польза от активности для здоровья огромна, и помните, что это не обязательно спортзал или бег по тротуару, все, что заставляет ваше тело двигаться, имеет значение. БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ. Мы проводим так много времени, вспоминая прошлое и предвкушая будущее, что иногда забываем полностью присутствовать здесь и сейчас. Акт внимательности описывается как «состояние ума, достигаемое путем сосредоточения осознания на настоящем моменте». Хороший выходной - отличный способ отвлечься от повседневных забот и полностью сосредоточиться на текущем моменте. ПРИРОДА. Существуют доказательства того, что погружение на природу может снизить уровень циркулирующего гормона стресса - кортизола, это может помочь нам чувствовать себя спокойным и даже улучшить концентрацию и сделать нас более продуктивными. Так что, будь то лес, прогулка по историческому замку или отдых на пляже, хороший день, проведенный в некоторых из красивейших уголков Британии, может заставить вас почувствовать себя фантастически.

ТОП-10 ВЕСЕЛЬНЫХ ДНЕЙ ВЕЛИКОБРИТАНИИ - СООТВЕТСТВИЕ БРИТАМ:

Проект Эдем, Корнуолл Башня Лондона Кью Гарденс, Лондон Лондонский речной круиз ZSL Лондонский зоопарк лондонский глаз Эдинбургский зоопарк Альтон Тауэрс, Стаффордшир Титаник, Белфаст Музей мадам Тюссо, Лондон