Зная предварительное расписание можно более или менее подготовиться к ним, меняя свой образ жизни и режим, максимально приближаясь к здоровому образу жизни.
Как окончание сентября, так и начало октября 2021 года, выдались для людей, страдающих метеозависимостью, довольно неблагоприятными. В среднем за месяц случается около 4 магнитных бурь. Чаще всего они являются кратковременными и длятся от нескольких часов до суток, но случаются и многодневные магнитные бури. В данном случае магнитная буря продолжалась с 25 сентября - геоудары были и слабыми около 3 баллов и довольно сильными и ощутимыми - до 6 баллов. Их длительность также составляла от трех часов до нескольких дней подряд, но еще не было ни одного дня, когда ударов не случалось.Завтра, 10 октября 2021 года, ожидается последний день затянувшегося геомагнитного шторма. Начало их может стать ощутимым уже сегодня, 9 октября 2021 года, около 21:00 часов по московскому времени. Продлится она до 21:00 часов 10 октября. Сила геомагнитных ударов может достигать 4-5 баллов, вероятность усиления колебаний составляет 5%.Следующие геомагнитные удары силой 3-4-5 баллов будут многодневными. Они начнутся вечером 17 октября и окончатся вечером 21 октября. Интенсивность геомагнитных колебаний может меняться на протяжении всех четырех суток. Затем в октябре ожидается еще две суточных магнитных бури - 25 и 31 октября 2021 года.Расписание геомагнитных ударов может помочь тем, кто страдает от магнитных бурь. Зная предварительное расписание можно более или менее подготовиться к ним, меняя свой образ жизни и режим, максимально приближаясь к здоровому образу жизни.Рекомендации для метеозависимых включают в себя следующие пункты:
ограничение физических и умственных нагрузок
ограничение стресса
правильное дробное питание
отказ от кофе, крепкого чая, энергетических напитков и алкоголя
отказ от вредных привычек
соблюдение режима дня
нормализация сна
ведение более активного образа жизни
выполнение утренней гимнастики, вечерних прогулок
водные процедуры по утрам, включающие в себя обливание прохладной водой или контрастный душ
своевременный прием назначенных лекарств
Не стоит относиться скептически к данным рекомендациям, поскольку их соблюдение способно улучшить качество вашей жизни и самочувствие, поскольку сводит практически к нулю вероятность обострения имеющихся хронических заболеваний, имеющихся у вас.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.