Образ жизни - один из важных изменяемых факторов, которые могут повлиять на продолжительность жизни.
Население во всем мире живет дольше, чем когда-либо прежде, и исследователи активно пытаются разгадать секрет достижения 90 лет и старше. В одном исследовании исследователи сосредоточились на Икарии, где проживают одни из самых старых людей в мире. Чем объясняется их превосходная долговечность? Появились три просветляющих фактора.
Существует множество факторов, лежащих в основе увеличения продолжительности жизни, и ни одну из них не следует рассматривать изолированно. Однако было показано, что определенные группы населения постоянно достигают возраста 90 лет и старше. Эти группы населения были предметом множества исследований, пишет express.co.uk.Исследователи стремятся раскрыть секреты долголетия, сосредоточив внимание на «голубых зонах» - географических регионах, где проживают одни из самых старых людей в мире.Одно из самых интересных исследований было сосредоточено на Икарии - горном острове, расположенном в восточной части Эгейского моря между Миконосом и Самосом.Несмотря на низкий социально-экономический статус и наличие факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, диабет и курение табака), пожилые жители этого крошечного острова сохраняют относительно хорошее состояние здоровья.В частности, в этом регионе наблюдаются низкие показатели депрессии, высокая мышечная сила и хорошие функциональные способности.
Образ жизни - один из важных изменяемых факторов, которые могут повлиять на продолжительность жизни.Таким образом, исследователи провели исследование, чтобы описать образ жизни, включая социальную жизнь, диету и физическую активность, жителей Икарии в возрасте 90 лет и старше.Некоторые предыдущие работы были сосредоточены на Икарии, но они изучали гораздо более молодое население и не исследовали те же аспекты в конкретном социальном образе жизни.Поперечное обсервационное исследование было проведено для описания образа жизни людей в возрасте 90 лет и старше, проживающих в Эвдилосе или Рахес, двух муниципалитетах греческого острова Икария.
71 участник был проинтервьюирован и прошел опросник по частоте приема пищи (MEDIS-FFQ) и международный опросник по физической активности (IPAQ).Частота социальных контактов составляла ежедневно 77,9 процента участников, еженедельно - 16,1 процента, ежемесячно - 5,9 процента.Большинство участников (90 процентов) верили в Бога, а 81,4 процента принимали участие в религиозных мероприятиях.В общей сложности 62 процента присутствовали на фестивалях Панигирия (тип ярмарки или праздника, посвященный святому покровителю региона).Доступ к первичной медико-санитарной помощи в прошлом считался трудным для 66,2 процента участников, в то время как 22,1 процента считали, что во время опроса он оставался трудным.Уровень приверженности средиземноморской диете составил 62,7 процента. Уровень физической активности был умеренным или высоким у 71,8 процента участников.«В заключение, участники продемонстрировали очень высокий уровень семейной солидарности, социального взаимодействия и физической активности», - заключили исследователи.
Они продолжили: «Результаты, касающиеся средиземноморской диеты, менее убедительны.«Было бы интересно изучить влияние этих факторов на продолжительность жизни самых старых пожилых людей, живущих на Икарии».Средиземноморская диета различается в зависимости от страны и региона, поэтому у нее есть ряд определений.Но в целом он богат овощами, фруктами, бобовыми, орехами, бобами, злаками, зерном, рыбой и ненасыщенными жирами, такими как оливковое масло. Обычно он включает в себя низкое потребление мясных и молочных продуктов.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.